Идёт девятый день моего эксперимента и пока я прихожу к выводу - что рано лечь гораздо сложнее, это А, и Б - это залог успеха в раннем подъёме.
Придумываю некоторые правила:
1. При пробуждении не брать в руки телефон
2. Вечером выключать телефон и компьютер за час до сна минимум. Лучше - за два.