Замечал ли ты, что некоторые наши эмоции, это не совсем эмоции, а скорее привидения, преследующие нас из прошлого?
Происходит какое-то событие. Здесь и сейчас. А мы относимся к нему как к старой фотографии, вызывающей прежние чувства.
Причем положительные эмоции (хотя и не все) мы научились так "ловить", а вот с отрицательными сложнее.
Например, ты проходишь по улице, чувствуешь запах домашней выпечки и вспоминаешь детство, беззаботность, радость и т.д. Ты же не можешь сказать, что запах булочек дарит тебе радость? Радость дарят воспоминание о детстве, а запах булочек их только "вызывает".
Или песня. У каждого из нас есть песня, навевающая воспоминания. Мы слушаем эту песню и чувствуем или печаль, или тоску, или свободу, или радость. Причина опять не в песне. Причина в нас, а точнее в воспоминаниях. Просто так совпало, что когда мы испытывали яркие эмоции звучала именно эта песня.
Теперь вопрос: почему мы другие события воспринимаем как самостоятельные, а не как то, что просто вызывает в нас когда-то испытанные эмоции?
Почему оставленная на столе чашка – это само по себе событие, повод для претензий, а не просто "привидение" тяжелого дня или излюбленного поведения родителей?
Почему позднее возвращение с работы – это отдельное событие, а не привидение твоего страха или неуверенности в себе?
Почему "ты не даришь мне цветы" – это событие, а не привидение желания быть не хуже других или жить в проекции голливудских фильмов?
Подумай, ведь большинство наших эмоций – это привидения. То, что мы называем их причиной, на самом деле просто способ с этими привидениями общаться, звать их в свою жизнь снова и снова.
Хочешь – зови конечно. А можешь использовать эмоции не для того чтобы высказать очередную претензию, обидеться или хлопнуть дверью, а для того чтобы понять, что на самом деле произошло.
Какой груз ты тащишь за собой? В чем истинная причина такой реакции?
Попробуй. Продолжить реагировать как привык всегда успеешь, а узнать что-то новое о себе и изменить свою жизнь можно именно сейчас.