Если вас спросят «Есть ли у вас чувство страха?», многие дадут положительный ответ. Однако не все могут понять откуда оно у них.
Вот несколько советов как понять истинную причину твою страхов:
1) Наверняка вы не раз слышали в свой адрес "Ты очень нерешительный!", "Возьми себя в руки!", и как думаете, многим ли эти упреки помогли действительно измениться? Может и помогли, но явно очень малому количество людей. Перестаньте бороться, борьба со страхом только порождает новый страх - страх, что люди увидят твой страх.
2) Для начала разберитесь в том, что вы ощущаете, когда испытываете страх? Начинаете поправлять одежду, сжимать кулаки, приподнимать плечи. Обратите внимание на эти телодвижения. Порой поняв физическое проявление страха, гораздо легче предотвратить его.
3) Многие новички, во время публичных выступлений, часто зацикливаются на себе и совсем не обращают внимания на аудиторию. Начинающие привыкли следит за собой прямо в момент выступления, анализировать чуть ли не каждое свое слово - это неправильно.
Думайте о своем выступлении, о вашем внешнем виде и т.д. за кулисами. Будучи на сцене - покоряйте зал :)
Не забывайте зачем вы стоите на сцене, ради чего вы вышли к людям, будь то защита диплома, сольное выступление, чтение стихов и т.п.
4) Помните, что бояться перед выходом на сцену нормально. Многие бывалые шоумены испытывают некую дрожь в коленках перед выступлением. Определяйте ваше состояние как нормальное, а не что-то из ряда вон выходящее.
Читайте также:
1. 3 ошибки из-за которых ты не достигнешь успеха.
3. 3 способа как добиться всего, что захотите в жизни.
4. Чего стоит ожидать от Путина? Тип личности Владимира Владимировича