На протяжении жизни, мы можем проживать разные эмоции. Так иногда мы чувствуем себя на коне, мы уверенны и спокойны. А иногда просто разваливаемся на куски, боимся, ощущаем себя аутсайдером….Этот процесс считается нормальным. Однако, все же, признак зрелой личности, это стабильность. Стабильность своего состояния, уверенности в себе, самооценки.
Чтобы исправить положение и выбраться из шкуры белой вороны, нужно работать над собой. И не 1 день, а долго, прорабатывая установки, страхи и тд.
Однако, чтобы ваше состояние не скатывалось до позиций лузера и отшельника, (для кого актуально, тот читает) я выделила топ правил, которые нужно соблюдать, чтобы чувствовать себя уверенным:
1) Ставить себе маленькие цели и добиваться их. Это поможет поверить в себя и увидеть все на реальных результатах. Особенно хорошо, если будете прописывать их и ставить галочки.
2) Быть честным к себе и к окружающим. Трезво оценивать себя, внешность, возможности и не вешать ярлыки.
3) Избавиться от перфекционизма. Вот не нужен он вам! Забудьте про это! Многие хотят сделать все идеально и не делают вообще.
4) Перестать себя критиковать, особенно за мелочи и ошибки. Ошибки совершают все! Нужно быть лояльным к себе, да и к другим людям тоже – так проще жить. Не усложняйте.
5) Начинать выходить из зоны комфорта. Постоянно, чем больше вы совершаете действий, которых раньше не делали, тем сильнее начнёт меняться ваша жизнь.
6) Начните участвовать во всяких движах. Особенно если вы стеснительный человек, то старайтесь быть участником всяких мероприятий в университете, на работе и тд. Этим вы будете брать на себя определённые роли, и нести ответственность за них.
7) Говорить «нет», когда этого требует ситуация. Научитесь отказывать. Так вы расставляете свои личные границы, учитесь слышать, уважать себя и учите других тому же.
Записывайте себе эти пункты на листочек и ставьте галочки! Результатами делитесь со мной или в комментариях)