Умение обучаться, а, соответственно, и запоминать изученное – одно из самых главных для любого человека. Увы, но предлагаемые нам еще с детства методики запоминания плохо работают на практике. Удачная методика по улучшению памяти была разработана американскими профессорами психологии, основные моменты из которой мы приводим ниже.
Секрет 1-й: поиск в памяти
Когда человеку необходимо вспомнить что-то конкретное, он разыскивает нужную информацию, буквально перебирая все возможные варианты. Следует искать идею, а не определенную информацию. Этот процесс полезен тем, что принуждает к действию нейронные связи, которые напрямую относятся к отыскиваемой идее.
Секрет 2-й: обработка новых идей
Когда нужно передать информацию, а иными словами, пересказать ее, человек начинает ее обрабатывать. Как утверждают авторы методики, способность передать новую идею при помощи имеющихся знаний позволяет лучше запоминать новую информацию и создавать взаимосвязи, которые впоследствии помогут воссоздать ее. Как пример, понимание теплообменного процесса легко осознать на примере горячей чашки кофе, от которой греются руки.
Секрет 3-й: изучение разных предметов
Работая сразу над несколькими задачами, человек занимается чередованием. Когда стоит цель разобраться в какой-либо сфере, то понимание придет быстрее и проще, если брать на рассмотрение различные случаи.
Пример можно привести из области спорта: игрок, отбивающий мячи, быстрее обретет бесценные навыки, если будет отрабатывать разные методы подачи мяча. Таким образом, во время игры он будет готов к любому сценарию развития событий. В обратном случае, изначально мозгу нужно будет проанализировать ситуацию и найти причину проблемы, а уже затем искать варианты ее решения.
Секрет 4-й: самостоятельная генерация ответов
При поиске ответа на определенное задание человек занимается преобразованием информации. Если он начинает решать проблему самостоятельно, то найдя решение, он навсегда запомнит его и сможет применять на практике. Этот метод не будет стремительным по сравнению с тем, если ему кто-то сторонний покажет что нужно делать. Однако приобретение новых знаний и навыков стоит потраченного времени. Так уже на работе будет проще доказать правоту своему начальству, если человек осведомлен о проблеме и ее решении целиком.
Секрет 5-й: оценивание происходящего
Стоит ненадолго отвлечься от работы, анализируя все то, что происходит вокруг, и вы сможете заметить малейшие нюансы. Для этого достаточно задать себе всего пару вопросов. Например, «Что было успешно проделано?» или «Что можно или даже нужно изменить?». Исследователи школы Гарварда утверждают, что такая методика, как они ее называют «краткий анализ происходящего», является довольно эффективной. Какие-то 15 минут, проведенные за коротким анализом самых значимых событий, помогут значительно повысить результативность вашего труда.
Секрет 6-й: использование хитростей при запоминании
Отличным для запоминания средством является простой стишок, который помогает легко создавать ассоциативные связи. В этом случае человек запоминает не всю суть задания, а всего лишь определенную ассоциацию, способную подтолкнуть вас к вспоминанию.
Секрет 7-й: убежденность в правильном понимании
Понимание человека, что он чего-то не знает, создает важный отзыв. Этот момент имеет огромное значение, поскольку дает сигнал о том, что человек избавлен от неоправданных иллюзий и видит окружающий мир максимально реалистично. Важность этого осознания тут сложно переоценить, ведь мы все в различной степени страдаем от когнитивных искажений, думая, что все понимаем и знаем, не отдавая себе отчет в действительности. Следует прислушиваться к подсказкам окружающих людей, чтобы объективно оценивать ситуацию.