Как противостоять газлайтерам и не попасться на их уловки?
Вчера посмотрела фильм 1944 г «Газовый свет».
Его сюжет лёг в основу такого термина как «газлайтинг».
Что же это такое?
Это форма психологического насилия, при которой человека заставляют сомневаться в собственной адекватности, намеренно пытаются свести с ума.
По сценарию фильма муж пытается убедить жену в помутнении ее рассудка, устраивая ей различные ловушки. Например, картину, которая висела в их комнате, он прячет за комодом на втором этаже дома. Затем они вместе идут искать ее и каждый раз находят в одном и том же месте. Женщина начинает сомневаться в своей адекватности и памяти, винит себя и все больше впадает в депрессию.
На самом деле, с газлайтингом мы сталкиваемся довольно часто. Если внимательней понаблюдать, то вы обнаружите, что он существует сплошь и рядом. Вспомните хотя бы свое детство. Что мы зачастую слышали от мам, когда пытались рассказать ей какую-нибудь выпиющую историю? -«Не придумывай!»
И как бы ты не рассказывал детали и подробности, она могла так и не поверить твоим словам. Газлайтинг? Он самый.
Вот например интересный случай из моего детства.
В детском саду одна из воспитательниц прикладывала ко мне руку. Это было во время тихого часа, когда все укладывались спать, а я вставала на кровати и начинала устраивать спектакли. Помню, изображала барышню, которую везли на карете и в какой-то момент моя пышная юбка из одеяла слетала, а я продолжала идти в смешных панталонах в ягодку дальше, не замечая сорванной юбки. Гоготали все в голос. Мне не хотелось, чтобы меня дразнили из-за моих смешных трусов, поэтому я решила взять ситуацию в свои руки и посмеяться над этим раньше, чем это сделали бы другие. Как говорится, если что-то не можешь победить-возглавь это.
Но нашей воспитательнице совершенно не нравились мои спектакли, в связи с чем, ее каблучки нервно цокали где-то в коридоре, все моментально делали вид, что спят, а я не успевала уложиться, ведь гуляла по спинкам кровати, а мое скомканное одеяло нужно было успеть зацепить, развернуть и укрыться им.
Когда я управлялась с этой шухер-задачей и лежала уткнувшись лицом в подушку, наступал момент, когда одеяло сдёргивалось с меня (помню этот резкий холодок) и начинались удары по попе и ногам. И так было всегда в ее смену.
Я ни слова об этом не говорила родителям, так как считала, что, это моя вина и я получаю по заслугам. А рассказав родителям, могу получить ещё и от них, чего совсем не хотелось.
Завершив садик и пойдя в школу, я,наконец, рассказала маме об этом. Но, конечно же, она не поверила мне. И первый вопрос был: «А почему в таком случае ты не рассказывала мне об этом раньше?» В общем, мне пришлось дорасти до зрелого возраста, когда я уже в деталях и подробностях рассказывала об этом (внимание!) своей тете, которая сидела с выпученными от легкого шока глазами, а мама, слушала наш разговор со стороны и впервые восприняла мои слова всерьёз. Газлайтинг? Да. Неосознанный, но собственной персоны.
Если дети рассказывают нам о том, что к ним кто-то прикладывает руку, оскорбляет, унижает, пристает или что-то в этом роде, ни в коем случае не приписывайте это к их фантазиям.
Да, дети часто фантазируют, но будьте более внимательны к их рассказам, порой в них те случаи, в которых нужно разбираться, ведь дело может касаться преступлений и травм, нанесённых вашему ребенку.
Это всего лишь один пример из моего детства. На самом деле, газлайтинг встречается и в отношениях, когда один партнёр начинает убеждать другого, что ему зачастую что-то кажется, что он пришёл не в 3 ночи, а в 11:00. Что никакой переписки не было, ты все придумала, тебе показалось. И все в таком духе. Партнёр начинает подвергать сомнению вашу память, адекватность, пытается уличить вас в том, что ваша кукуха начинает сдавать. То же самое может происходить на работе между коллегами или начальником и подчиненным.
Что делать?
Самое главное, ни в коем случае не поддавайтесь на эти уловки, стойте на своём в таких случаях, говорите убедительно, спокойно и проговаривайте все детали. Не отказывайтесь от сказанного/увиденного/услышанного вами, продолжайте стоять на своём. Не сомневайтесь в своих ощущениях, своём сознании и своей адекватности. Только так можно противостоять газлайтерам.
