Не только тело, но и наш мозг нуждается в тренировках. Причем регулярных!
Сегодня мы сильно перегружены информацией. Наш мозг в центре всего, что мы делаем, чувствуем и думаем. Он имеет рефлекс к познанию, восприятию новой информации. И в связи с этим, для его разгрузки и более эффективной работы важно приучить себя к регулярным умственным тренировкам.
⠀
Простые и очень полезные тренировки, к которым вы без особых усилий выработаете привычку, мы добавили в галерею, сохраняйте себе!
Главное помнить, что невозможно «взломать» мозг отдельно от всего организма: нужно сначала убрать факторы риска болезней, убивающих мозг.
⠀
А ещё важно понимать, что разного рода искусственные стимуляторы мозга не работают! Максимум, на что они способны — активировать мозг на короткий период времени. Но при длительном приеме формируется зависимость. В дальнейшем мозг уже не может без стимуляторов эффективно функционировать самостоятельно.
⠀
Больше интересных тренировок для мозга, чек-лист его диагностики, а также перечень важных витаминов мы рассматриваем на курсе «Биохакинг - твой ЗОЖ на новом уровне».
⠀
Благодаря курсу вы сможете:
• Отслеживать и измерять показатели организма
• Максимизировать работу мозга
• Управлять стрессом и развивать осознанность
• Грамотно применять биологические добавки и выстраивать рацион
• Заниматься спортом с максимальной пользой для здоровья
⠀