Всего 7,6% населения земли испытывали этот ужас на себе хотя бы раз. Есть вероятность, что Вы с ним не знакомы, поэтому очень советую прочитать эту статью до конца. Не так страшен черт, как его малюют... но не в тот момент
Со мной это явление случалось трижды. Самый эмоциональный был, конечно, первый раз. Мне было лет 15-16. Я жила с родителями и младшим братом. Поздний вечер. Темно. Засыпала на животе, обняв подушку, в своей комнате с закрытой дверью. Состояние "уже не бодрствую, но еще не сплю". И в одно мгновение ощущаю как нечто крайне сильно давит мне на спину, максимально прижимая к постели. Настолько сильно, что мне тяжело дышать. Я задыхаюсь. Почему-то было ощущение присутствия чего-то паранормального. Это происходит за несколько секунд, меня охватывает паника, ужас. Я хочу вскочить! Закричать! Позвать на помощь! Но не могу! Меня парализовало. Я не могу пошевелить ни пальцем, ни открыть глаза. НИЧЕГО! Очень сложно передать тот ужас, который испытываешь в эти 30 сек-60 сек. Кажется, что прошел час. После тело пришло в себя, как после онемения руки или ноги. Открываешь глаза и будто ничего и не было, как страшный сон.
Но, когда это случилось второй раз, спустя года 3, я стала искать ответы в сети. И вот что нужно знать каждому, чтобы предостеречь свою психику:
Паралич - как часть сна. Сон же состоит из циклов, внутри которых повторяются по очереди фазы: быстрый и медленный сон. Это Вы знаете. В фазе медленного сна наше тело отдыхает и накапливает потраченные силы. В фазе быстрого - мы видим сновидения. И вот в этой фазе наш мозг частично парализует мышцы, дабы мы не смогли навредить себе.
В обычной ситуации переход между фазами незаметен, но бывает... происходит сбой. Сновидения смешиваются с реальностью, сознание фиксирует парализованность и появляется паника. То есть, по факту, это не более чем "сбой в матрице". И возникает он по обычным причинам:
- Долгий недосып
- Стресс или сбой режима сна (дневные смены работы сменяются ночными, например)
- Большое количество кофеина или табака перед сном
- Наследственность
- Прием определённых лекарств
Делитесь своим опытом или напишите сталкивались ли вообще с сонным параличом?