Художники, писатели, философы и учёные уже давно очарованы сказочной страной – сновидениями. У греческого философа Аристотеля есть целый трактат, а Шекспир размышляет о них в Трагедии "Гамлет".
Известно, что почти все люди мечтают, помнить свои сны, когда просыпаются.
Как долго длятся сны?
Трудно сказать, как долго продолжается нестандартная фаза сна. Но эксперты могут дать прогноз о том, сколько времени человек может провести в сновидениях. В среднем человеку снится от 4 до 6 снов за ночь. Мы тратим около 2 часов, в стране грёз, во время одной ночи.
Часть сна, происходит во время быстрого движения глаз. Это одна из двух основных характеристик указывающая, что человек видит сейчас сновидений. Однако более яркие сны, которые часто приходят к нам в фазе медленного сна, их называют – парадоксальными.
Каждый последующий сон, как правило, появляется каждые полтора или 2 часа. То есть, наше тело вступает в сон после 90 минут того, как мы заснули. Если вы спите около 8 часов, то у вас четверть того времени уходит на просмотр сновидений.
Сколько времени длятся кошмары?
Нет точного времени о том, как долго длится кошмар. Но эксперты отмечают, что такие сны приходят к нам, как правило, в поздние циклы сна, часто в последнюю треть ночи. Считается, что женщины видят кошмары чаще, чем мужчины.
Появление кошмаров во сне свидетельствует о беспокойстве. Кошмары снятся очень часто, то это свидетельствует о наличии расстройства в организме. Это лечится с помощью терапии.
