Что такое накопительство?
Патологическое накопительство - это приобретение или хранение множества вещей вне зависимости от их ценности.
Если вы хордер (человек, страдающий от накопительства), то:
- чем больше вещей вы получаете, тем счастливее вы становитесь
- мысли об избавлении от вещей очень расстраивают вас или вызывают тревогу
- вам очень трудно решить, какие предметы оставить у себя, а от чего можно избавиться.
"Я так боюсь, что кто-то придёт ко мне домой. Вся эта ситуация с хордингом держится в секрете и с ней же связаны все мои сильнейшие триггеры ОКР."
У многих людей есть вещи, которые они считают особенными. И нет ничего плохого в том, чтобы хранить предметы, которые могут пригодиться в будущем. Накопительство возникает, когда потребность в хранении вещей подвергает человека сильнейшему стрессу или влияет на его повседневную жизнь. Если вы подозреваете у себя патологическое накопительство, вас могут заинтересовать разделы Самопомощь и Лечение.
Вы можете спорить о том, что такое накопительство и действительно ли оно мешает вам в жизни, а кто-то со стороны (допустим, друг, родственник или медицинский работник) может назвать вас хордером, хоть вы с этим и не согласны.
Убеждения в необходимости хранить вещи
Если вы хордер, у вас могут быть очень твёрдые убеждения по поводу хранения и собирания вещей. Например, вы уверены, что:
- всё это пригодится вам в будущем
- вы не переживёте потери этих вещей
- выбросив вещи, вы навредите другим людям или экологии
- вы обязаны хранить вещи и не должны их бесцельно выбрасывать
- вы должны идеально расставлять и распределять предметы или же не должны этого делать вовсе
- ваше имущество делает вас счастливым или дарит чувство безопасности
- каждый предмет вашего имущества особенный или уникальный, даже если они схожи
- вам попросту не хватает места для хранения вещей или времени, чтобы всё рассортировать.
Большое количество людей разделяет эти убеждения в некоторой степени, однако не понимает их силу или того, что это признаки накопительства.
Накопительство - проблема психического здоровья?
Всё чаще хординг признают как самостоятельное заболевание или как симптом других проблем с психикой. Раньше считалось, что накопительство - это форма обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), но исследования показывают, что это не одно и то же.
Поэтому в DSM-5 и МКБ-11 (это руководства для врачей по классификации и диагностике психических заболеваний) патологическое накопительство обозначено как отдельное психическое заболевание.
Таким образом, оно может возникнуть у вас само по себе или развиваться на фоне другого диагноза.
"Моя мама спит на небольшом участке дивана, и я не помню, когда она в последний раз спала в своей кровати. Так продолжается уже несколько лет."
Накопительство, сопутствующее другим проблемам с психикой
Патологическое накопительство может возникнуть вследствие других заболеваний (например, деменции или черепно-мозговой травмы), которые диагностируются и лечатся не так, как психические расстройства. В этом случае, информация из данной статьи не совсем релевантна.
- Независимо от того, в какой форме вы практикуете накопительство, вам стоит обратиться к врачу, чтобы он оценил ситуацию и помог вам найти правильный тип лечения и поддержки.
- Ознакомьтесь со шкалой захламлённости (Clutter Image Rating), которая поможет вам осмыслить и описать ваше положение (подробнее в следующих статьях).
- Если вы хотите помочь человеку с патологической накопительностью, вас может заинтересовать раздел Как помочь хордеру? .
Как хординг скажется на моей жизни?
Хординг проявляет себя по-разному. Например, вы:
- с трудом находите нужные вещи, копите счета и письма
- покупаете одни и те же товары раз за разом, потому что не можете найти их в куче
- не принимаете гостей и не открываете никому дверь, объясняя это тем, что вы никого не ждёте или что у вас якобы идёт ремонт. Это может привести к различным жилищным проблемам.
- испытываете проблемы с физическим здоровьем - например, если доступ к ванной комнате или стиральной машине заблокирован
- испытываете трудности с приготовлением и потреблением полезной пищи - потому что проход на кухню завален или в холодильнике не осталось места
- не используете составляющие вашего дома по назначению - например, не можете спать в кровати или перемещаться по коридорам, потому что всё захламлено
- не можете безопасно покинуть квартиру в чрезвычайном случае
- отстраняетесь от окружающих людей, потому что не хотите, чтобы они знали о вашем положении или потому что они говорят и делают то, что, по вашему мнению, вам вредит
- стыдитесь или чувствуете себя одиноко, что, как следствие, усугубляет вашу изоляцию от общества и влияет на самооценку.
"Рождество и другие праздники вселяют в меня страх, поскольку те немногие родственники, которые знают о моей проблеме, продолжают настаивать на том, чтобы свекровь навестила нас, несмотря ни на что. Я чувствую огромное давление и безысходность."
Вам может показаться, что окружающие слишком сильно концентрируются на последствиях накопительства в отношении вашего жилья или других физических пространств и что они абсолютно не понимают, что вы сейчас чувствуете или почему вам так важно приобретать и копить вещи.
Стигматизация
Многие из нас слышали о накопительстве, но это не значит, что мы действительно понимаем его суть. Порой ошибочное представление о хординге возникает благодаря СМИ, включая телешоу, которые, как правило, не способны показать всё разнообразие чувств и опыта накопительства у разных людей.
Накопительство не означает, что вам просто нужна помощь с уборкой, тем более, всё бесполезно, когда кто-то выполняет её за вас. Досадно и грустно, когда люди не понимают этого. Главное, не забывайте, что вы не один, кто хочет побороть эту проблему.
"Спальня уже и на спальню-то не похожа, весь пол завален одеждой... Я не могла открыть шкафы или ящики... Всякие штуки я беспорядочно собирала в пластиковые пакеты и оставляла их на полу. Однажды мне нужно было устранить протечку, тогда пришла хозяйка квартиры и дала мне понять, что я здесь больше не живу."
Каковы симптомы накопительства?
Вам может быть поставлен диагноз накопительства, если:
- вам действительно трудно отказаться от вашего имущества или разлучиться с ним, вне зависимости от его ценности
- вы нервничаете от мысли о выбрасывании вещей и считаете, что вам нужно всё оставить
- вы не можете воспользоваться некоторыми составляющими вашего дома, поскольку они очень захламлены
- вы испытываете стресс из-за накопительства, оно влияет на различные сферы вашей жизни
- копите вещи под влиянием других проблем с психикой или заболевания.
Если вы испытываете эти симптомы, врач или иной медицинский работник поставит вам диагноз расстройства патологического накопительства. Это относительно новый термин. Его также могут назвать компульсивным накопительством.
Однако важно помнить, что хординг у каждого свой. Вы можете найти у себя некоторые из указанных симптомов, как и можете иметь отличный опыт или столкнуться с другими трудностями, которые не были перечислены.
Чем накопительство отличается от коллекционирования?
Некоторые люди с удовольствием коллекционируют и хранят предметы, которые они считают ценными или редкими, например, виниловые пластинки, марки или спортивную атрибутику. В подобных коллекциях их компоненты тщательно отбираются и упорядоченно хранятся для того, чтобы ими можно было легко воспользоваться или продемонстрировать другим людям.
Накопительство чаще всего подразумевает приобретение всё большего числа предметов со слабой избирательностью. Вы необязательно будете использовать каждый из них или любоваться ими, а, скорее, сфокусируетесь на всё большем приобретении. Эти предметы могут быть смешаны с другими. Но главное различие между коллекционированием и накопительством состоит в том, что второе вызывает стресс и негативно сказывается на вашем образе жизни.
"Я держал много чистой упаковки, пока дочка ходила в школьный кружок по моделированию из вторичного сырья, и мне нравилось помогать ей с поделками. Всё это копилось, и наш обеденный стол был весь завален так, что мы не могли больше за ним работать."
Какие вещи копят хордеры?
У каждого свой опыт накопительства и складировать можно всё, что угодно. Далее даны примеры самых распространённых вещей, собираемых хордерами.
Вы можете скупать или держать у себя большое количество:
- одежды или обуви
- рисунков или фотографий
- игрушек или вещей из своего детства
- книг, газет, журналов или буклетов
- корреспонденции (вскрытой или нет), счетов или других документов
- коробок, пакетов или других контейнеров для хранения
- пищевых продуктов, в том числе испорченных или просроченных.
В основном, все вещи копятся внутри дома, но вы можете дополнительно использовать и другие пространства по типу машины, гаража или кладовки. Кроме того, у вас могут храниться нематериальные вещи в электронной или онлайн-форме, например, электронные письма.
"В доме моих родителей ещё остались вещи, которые мне крайне трудно рассортировать. Мой гараж забит, а гостевая спальня непригодна для жилья."
Вы собираете вещи, которые считаются бесполезными или малоценными. Или не разделяете нужное от ненужного. Как итог: стресс из-за своих накоплений и их местоположения в вашем доме.
Накопительство и животные
Если вы держите у себя дома большее количество животных, чем можете себе позволить и не осуществляете базовый уход за ними - не обеспечиваете питанием, безопасной средой, туалетом и ветеринарным контролем - это можно расценивать как вид накопительского поведения. Тем не менее, учёные ещё не решили, считать ли его отдельным заболеванием.
Может быть, вы твёрдо верите, что спасаете этих животных или что у вас нет никаких проблем с уходом за ними, и поэтому не соглашаетесь с теми, кто утверждает обратное. У некоторых эта вера принимает форму бредовой идеи (ложное убеждение, которое не разделяют другие люди).
Перевод с английского: rhapsodie.inside
Ссылка на оригинальную статью: https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/hoarding/about-hoarding/
Спасибо, что дочитали до конца! Если вам понравилась тематика моего блога, буду рада новым подписчикам и вашей рефлексии в комментариях.