Если вы ещё не начали медитировать, я постараюсь убедить вас в том, что начать нужно, как можно скорее. Конечно, в том случае, если вы хотите достигать своих целей быстрее, быть сфокусированным, здоровым, жить в моменте и иметь чистое сознание. Медитации-это инструмент для улучшения эффективности жизни. Даже 10 минут ежедневно способны изменить вашу реальность.
⠀
Итак, погружаясь в состояние медитации, наш мозг переходит с бета-частот (состояние активной деятельности) в альфа-частоты, а потом и в тета и даже дельта (если вы придвинутый практикующий). Происходит замедление мозговых волн, и наше сознание выходит из неокортекса и входит в средний мозг (лимбический мозг), и там оно соединяется с автономной нервной системой – подсознательной системой. Где как и раз и запускаются процессы исцеления организма, Настройки на новые возможности, а значит, построение новой реальности.В этом состоянии вы-ничто и одновременно все, состояние единства со вселенной.
⠀
Далее нужно создать намерение (может быть как материальное, так и духовное) и подкрепить его светлой эмоцией, окрасить своё желание благодарностью, любовью, радостью. Причём сделать это по-настоящему, с открытой душой. В этот момент происходит создание нового электромагнитного поля, и вы начинаете притягивать этот опыт в свою жизнь.
Это, если вкратце, и не особо научно. Кому интересно научное обоснование, почитайте Диспензу😉
⠀
Открою небольшой секрет: все свои победы я четко визуализировала, представляя, что уже держу кубок в руках и ЧУВСТВУЯ радость победы. Я могла настолько погрузиться в это состояние, что текли слёзы счастья. Сработало намерение плюс эмоция. Ну и работа над собой))
Не нужно полагаться только на медитации, действие в сторону желаемого-это основа, ментальная работа лишь приближает вашу цель. Однако отрицать эффективность этих практик бессмысленно)