Иногда мы можем столкнуться с ситуацией, которая нам не нравится или не полезна. Как превратить стресс и ненависть в мир и любовь?
Обычно мы больше боимся незнакомцев, чем друзей, родственников и знакомых. Так что для нас хорошо иметь возможность умело стирать границы между «чужими» и «нашими».
Популярным и легким шагом считается совет: « Представьте себя голым, или в туалете!» Таким образом тех, перед кем мы испытываем страх сцены, очеловечивают . Но этот совет не всегда помогает, потому что есть опасность, что в наших глазах мы просто будем смеяться над другими и не трогаем наши чувства. Это поставило бы нас в ситуацию, когда у нас не было бы приятного взгляда ни снаружи (из них), ни в наши собственные мысли (о себе). Советы по теме: « Они незнакомцы, вы никогда их больше не увидите!» Кроме того, они не всегда могут быть эффективными, потому что это часто заводит нас слишком далеко. Для благополучия нам часто нужно обратное ... Попробуем по-другому: представим их семьей, друзьями. Это очеловечивает + любит человека, о котором идет речь! Мы поставим себя в состояние благополучия, потому что они больше не «чужие», а «наши», они не «они», это «мы». В качестве бонуса это состояние также приносит приятные ощущения и успокаивает других, которые чувствуют, что они нам (внезапно) как-то нравятся и могут - как в дружеском или семейном кругу - чувствовать себя комфортно.
Превратим ненависть в любовь
Превращение ненависти в любовь требует более интенсивной германизации и сближения других. Мы не только должны представлять ненавистных как своих близких, мы также должны уметь сочувствовать им, что требует большой способности сочувствия, часто воображения. Осознание того, что источник ненависти находится только в нас, а также источник любви , может быть полезным . Нам решать, с чего начать, из чего мы будем рисовать. Мы можем реагировать на холод теплом, теплом или, может быть, совсем не реагировать. У нас также есть возможность простить, если мы чувствуем себя обиженными. Даже если мы не понимаем, мы можем сказать себе: «Я прощаю, потому что не хочу удерживать себя (например, несправедливость)».
Что (не имеет) значения
Из страха и ненависти мы должны осознать суть вещи, состояния, ситуации, души, жизни… Спросим себя:
Что действительно важно? Будет ли иметь значение то, о чем мы говорим сейчас, через 50 лет? Это центр нашей вселенной, или можно сосредоточиться на чем-то другом / более важном?
Хотим ли мы испытывать стресс или ненависть даже через 50 лет, или нам нужно больше спокойствия и любви? Что мы будем делать в будущем? Если мы создадим ненависть сейчас, вероятно, мы построим ее в будущем. Если мы построим любовь, у нас будет любовь.
Что для нас важнее - вина человека или человека как такового?
Хотим ли мы посвящать идеи (для нас) токсичным людям или тем хорошим, которые наполняют нас радостью?
Что для нас важнее - сосредоточиться на плохом или хорошем?
Хотим ли мы, чтобы в нас росла ненависть или любовь? То, что мы делаем, растет…
« ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ РАЗРУШАЕТ НА ПУТИ ВСЕ ПЛОХОЕ, ДАЖЕ СТРЕСС. ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО - БЫТЬ КРУТЫМ ».
ЛУКАШ БЕТКА
Когда нас окружает высокая концентрация негатива и токсичности извне, становится трудно превратить стресс и ненависть в мир и любовь. Тем не менее, это возможно, потому что вы проводите больше времени с собой. Он не убегает от собственной совести, он тоже работает подсознательно. Хотя в это сложно поверить, обычно самый строгий критик находится только в нашей голове. Там, где нет (себя) любви, не может быть мира и покоя, но там, где нет мира и покоя, не может быть (себя) любви.