30.10.2020
Всем привет!
Эх, самооценка. Как много в этом слове. Она может быть вашим двигателем, а может быть вечным тормозом. Наверное не найти ни одной жизненной сферы, на которую она бы не влияла. Это и личная жизнь, и работа, и эффективность, и общение. Все на нее завязано. И вместе с тем у многих людей она непростительно низкая. Причем на постоянной основе.
Определение слова самооценка предельно простое. Это то, как человек сам себя оценивает. Чисто субъективная величина, которая стоится на наших личных суждениях о себе и о том, каким я должен быть.
Русского человека просто хлебом не корми, дай поискать недостатки в себе. А если их много, то вообще супер. Недостатки прям культивируются, запоминаются, отмечаются.
Вот я весь не такой/такая, фигура не та, голос не тот, а нос, о боже... И работать не умею, и добился мало, и глупый, и т.д. Можно продолжать до бесконечности.
С этим обязательно нужно бороться. Начать любить себя!
Есть одна очень простая, но в то же время эффективная техника, на которую нужно тратить всего одну минуту в день. Техника помогает увидеть в кратчайший срок все свои сильные стороны, достоинства и навыки.
Итак, что нужно сделать?
Идете в магазин канцтоваров и покупаете самую красивую ручку и записную книжку. Брутальным мужчинам советую что-то такое деловое и солидное, девушкам вдохновляющее.
Вечером, перед сном выделяете одну минуту на написание своих лучших и сильных сторон. И так каждый день. Поначалу будет трудно, так как вы привыкли концентрироваться на своих недостатках. Да и мыслите вы масштабно, думая, что достоинства должны быть большими и значимыми. Но необходимость каждодневных записей будет заставлять вас подмечать более мелкие свои плюсы.
Например, какие красивые глаза, как здорово паркуете машину, как умеете отвечать на комментарии, какой вы хороший папа, хорошая мама, как умеете закрывать сделки и т.д. А потом вас прорвёт, поверьте мне, проверено на себе.
Пишите все, что вы в себе любите, за что уважаете, что хорошего сегодня сделали. У вас появится целая тетрадь ваших замечательных качеств, достоинств. Если самооценка слишком страдает, то перед написанием перечитывайте от одной страницы, если не сильно - то раз в неделю. На этой волне вдохновения пишите новые свои плюсы.
С каждой написанной страницей вы будете все больше любить себя. Вы поймёте какой вы классный человек, сколько всего вы умеете, как много у вас талантов. Ваша самооценка будет подниматься с невероятной силой.
Концентрация на достоинствах активирует закон притяжения. В вашей жизни будет все больше хорошего!
А представьте как легко вам будет рассказывать о своих достоинствах. Вас будет не узнать. Да и пошатнуть вашу самооценку кому-то будет очень сложно.
Мне лично техника ведения дневника достоинств очень помогла когда-то в жизни. Так что обязательно попробуйте.
Всем добра)
Понравилась статья, ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на канал!