Одно время мне казалось, что я ем ровно столько, сколько и окружающие люди, у которых нет проблем с лишним весом. А может даже и меньше. Наверное, это самое распространенное заблуждение толстяков.
Здравствуй, уважаемый читатель! Я - Наташа, мне 35 и мой вес 112 кг при росте 160 см. Да, я колобок.
Стала внимательнее приглядываться к чужим тарелкам. Наверное, со стороны это странно выглядит: скосив глаза, пышная дама пыхтит, наклонив голову, и мысленно ведёт подсчёт калорий. Может яду подсыпать хочет стройняшке из зависти?
И тогда-то для меня и стало очевидно, что питание стройных и полных людей отличается. Объем может быть тот же, а вот калораж разный.
К примеру:
У Кати на тарелке 200 гр вареной брокколи и 150 гр филе индейки и ещё куча зелени, а у Маши то же количество, но жареная аппетитная картошечка с маслом и куриная ножка в сметанном соусе. М-м-м...Вкуснятина!
Ну и у кто съест больше калорий? Маша, ясен пень. А тарелки-то заполнены вроде одинаково. И так во всём.
Ещё я узнала, что есть такой секрет, как ИГ (интервальное голодание), а попросту закрывать рот после 6 вечера, ну или кому как удобно, главное, чтобы голод был 16 часов.
И получается, что вот Катя ест вроде бы вкуснятину, можно даже не только брокколи с индейкой, а и десертики себе позволяет. Но при этом не толстеет. Потому что голодает 16 часов из 24-х. А не потому что она ведьма. Вот такой простой секрет.
Но люди видят только результат. То есть стройное тело. А каким образом результат достигнут, мало кто задумывается.
Вот так и обманывают себя полные люди. Ага, я ем столько же, ем как птичка, всё равно пухну.
А потом оказывается: и диетическое блюдо закусила булкой, и между основными приёмами пищи перехватила пряник, а потом ещё и в полночь съела полведёрка (маааааленькое такое!) мороженого. И из активности только между кухней и диваном перемещалась.
Пока стройняшка не перекусывала и ложилась спать с пустым желудком. И в спортзал сгоняла.
Я перестала закрывать глаза на эту грустную правду, знаю, что конкретно переедаю, но ничего не могу с собой сделать. Голод сильнее меня. Животный. Адский. Голод.
Кажется, я знаю о похудании всё и даже больше. Столько литературы было перечитано, столько сделано попыток, а воз и ныне там. Мой самый маленький вес во взрослом возрасте был 75 кг.
Как мне достичь отметки хотя бы в 70? Я не знаю.
