Бывает ли у вас, что, когда собеседник смотрит на вас в упор, вы начинаете путаться в словах? Теряетесь, уступаете в ответ на решительный тон? Поднимите свою самооценку, и окружающие не смогут так легко ставить вас в тупик!
Используйте позы доминирования
Для начала потренируйтесь наедине с собой или перед зеркалом. Водрузите ноги на стол — это заявит о вашем превосходстве. Откиньтесь назад, подняв руки за голову, а одну щиколотку положив на колено другой ноги (как цифра 4). Это так называемая «поза расслабленной агрессивности». Попробуйте принять ее, когда теща/свекровь высказывает вам свои претензии! Обратите внимание, что у напористой тетки сразу поубавится уверенности, а вы не будете воспринимать ее как лидера.
Не стойте при разговоре
Когда вы общаетесь с теми, кто добивается от вас своего, не стойте перед ними как примерный ученик перед учителем. Сядьте, даже если вас не приглашали, развалитесь в кресле, как описано выше. Некуда сесть? Начните прохаживаться туда-сюда, заложив руки за спину и задрав подбородок (так называемая "поза Муссолини"). Нет возможности? Хотя бы скрестите руки на груди и выставьте одну ногу вперед, показывая свою независимость. Чем больше вы будете демонстрировать свой высокий ранг, тем скорее окружающие привыкнут, что вы не так-то просты.
Учитесь смотреть в глаза
Прямой взгляд в упор ощутимо снижает статус собеседника. Однако заставить себя долго смотреть в глаза неприятно. Используйте хитрость: смотрите на переносицу или на брови того, кто мешает вам повышать свою самооценку. Только будьте начеку, если решили применять этот способ к агрессивным людям. Почувствовав, что вы круче, они могут использовать агрессию как способ обороны. Придется давать жесткий отпор.
Заведите необычное хобби
Увлекитесь бегом (неважно, что на деле он будет медленным), поднятием тяжестей (неважно, что 5 кг), ездой на велосипеде по бездорожью. Главное, чтобы традиционному офисно-семейному "планктону" это занятие представлялось чем-то физически очень трудным. А вы смотрите на них сверху вниз, думая про себя: "Они не могут это сделать даже так, как я!"
Забудьте про свое недостатки
Имеются в виду те, которые нам внушали с детства: «Ты не сообразителен, у тебя плохие волосы, слабые руки...». Даже если это так, ну и что? Бесполезно всю жизнь помнить о своих минусах. Или избавьтесь от них (руки, в конце концов, можно накачать!), или не обращайте внимания. Найдите в себе достоинства и почаще демонстрируйте. А если не можете найти – так создайте! Например, начните новый бизнес или выучите китайский язык.
#самооценка #отношения между людьми #как поднять самооценку