Пульс и сердце. Как перестать задыхаться при беге или каким образом снижение пульса поможет уменьшить объем вдыхаемого воздуха

Как перестать задыхаться при беге? - а вы тут все про пульс и сердце! Ну и каким образом снижение пульса поможет уменьшить объем вдыхаемого воздуха? Все же знают - у бегунов пульс снижется за счет Увеличения объема сердца (А ПРОКАЧИВАЕМЫЙ ПО АРТЕРИЯМ ЛИТРАЖ КРОВИ = объем сердца * ЧСС, снижение ЧСС при увеличении объема сердца оставляет минутный прокачиваемый литраж крови почти постоянным и с точки зрения мышц ног ничего не меняется), и это вообще никак не связано с минутным объемом вдыхаемого воздуха на заданной скорости бега. Минутный литраж вдыхаемого воздуха определяется мощностью механической работы мышц ног (и рук для гребли, лыж, плавания) так называемым кислородным запросом. Если легкие не могут вкачать в себя нужный объем воздуха в минуту то и возникает одышка. А понижение пульса ну никак не снижает кислородный запрос. он исходит от работающих скелетных мышц. а не от сердца. По сути вопрос о том как снизить кислородный запрос на данной скорости бега, уменьшить дыхание, а не снизить пульс. и ответ совсем другой - 1) снизить вес тела за счет жира и мышц верхней части туловища (торса) 2) значительно поднять гемоглобин, это увеличит коэффициент усвоения кислорода в легких и уменьшит потребность в объеме вдыхаемого воздуха. Для этого есть запрещенный препарат ЭПО и тренировки в горах.