«Полюби себя и…». Знакомая фраза, правда? Я ее слышу с детства. Вроде бы все понятно и слова знакомые, а как это сделать - загадка.
Любовь – это чувство. Такое же как радость, грусть, депрессия или счастье. Его нельзя испытать просто потому что захотелось.
Для более яркого примера: попробуйте вызвать у себя те же эмоции, что испытывает человек, когда ему не хватает несколько тысяч рублей на наркотическую дозу. Скорее всего вы начнете ОПИСЫВАТЬ эти ощущения, пытаться актерски обыграть ситуацию в то время, когда вас просят их ИСПЫТАТЬ. То есть сделать свое эмоциональное состояние прямо сейчас таким, будто это вы умрете, если не найдете наркотик.
У студентов актерского факультета очень часто возникает проблема: они не могут сыграть то, что никогда не испытывали (например, как ощущает себя наркозависимый человек). Некоторые смотрят фильмы, посещают специализированные клиники или общаются с бывшими наркоманами. Только человек, который испытал это чувство сможет точно рассказать какое оно.
Так и я, как те студенты актёрского факультета не понимала, что именно я должна испытать. Недолго думая, я решила, что любовь к себе это прежде всего приоритет моих желаний и бескомпромиссность в их исполнении. Однако, с таким подходом, отношение к себе не становилось лучше. Самокритика оставалась на высоте, а отражение в зеркале не виделось более прекрасным. Выходит, я все еще не люблю себя?
Но что тогда любовь? На этот вопрос у меня не было ответа до одного интересного случая. Однажды на работе на меня начал «наезжать» коллега. Предъявлял претензии, кричал и всеми доступными ему способами коммуникации давал мне понять, что я никто. Обычно в таких случаях я превращаюсь в черепаху - прячусь внутрь себя и жду когда все утихнет. Но не в этот раз. В то время, когда он был на пике своей словесной тирады и эмоциональной неустойчивости, я вдруг посмотрела на ситуацию как бы со стороны. Вот только увидела я не себя взрослую, а маленькую. Маленькую девочку Наташу с детских фотографий. Какая же обида, злость, нежность и любовь охватили меня в тот момент. Никогда мне так не хотелось высказать в лицо человеку все, что я о нем думаю. Я почувствовала, будто я единственный человек, который сможет защитить этого бедного ребенка. Кроме меня у неё никого нет. Да, все эти размышления проходили под вопли и неконтролируемую жестикуляцию того неприятного типа.
После этой ситуации я задумалась о том, что же со мной произошло?
Со мной произошла любовь. Я почувствовала то, о чем не имела представления. Почему же это случилось именно так?
Оказывается, все дело в отношении. Представьте, что перед вами два человека: взрослый и ребенок. В руках у вас только 1 конфета. Кому вы ее отдадите? Ребенку, с жалобным взглядом? Или взрослому, вежливо попросившего вас отдать сладкое ему? Скорее всего, вы сделаете выбор в пользу первого. Взрослый как-нибудь переживет.
Когда мы видим себя как взрослого человека, то отношение становится строгим и бескомпромиссным. Мы перестаем себя жалеть, завышаем планку, выполняем одну норму и тут же ставим перед собой другую. Говорим себе «ты же взрослый, давай, делай!». Мы являемся самыми строгими судьями по отношению к себе. И в большинстве случаев, оценка необъективна. Завышенные требования и ожидания часто не дают нам покоя. Притом, что планку мы ставим сами, ориентируясь не на собственные возможности и результаты трудов, а на кого – то вокруг (друзья, успешные родственники и т.д.). В этой погоне за лучшей версией себя мы совсем не обращаем внимание на то счастливы ли мы здесь и сейчас?
Когда мы видим себя как ребенка, то начинаем любить. А разве можно не любить этого хорошенького и красивого мальчика или милую девочку? В этой форме мышления в нас просыпается родитель. Только родитель способен любить ребенка по-настоящему, невзирая на все его промахи и недостатки. Родитель всегда будет поддерживать ребенка, ведь для него он самый лучший. Именно родитель верит в своего ребенка и как никто знает его сильные стороны. И это именно те ощущения, которые должен испытывать человек, который «любит себя».
Вы должны стать самым лучшим родителем для самого себя. Объективным, смелым, умным и мудрым. И тогда ваш ребенок будет счастлив, а значит и вы.
Любовь к себе - это сложное чувство. Если в вас его нет изначально, придётся его развивать. И в статье есть способ, который, возможно, кому-то сможет помочь в этом.
