Чтобы оставаться мотивированным, несмотря на проблемы и трудности, нужно научиться наслаждаться небольшими, но регулярными успехами.
Для того чтобы было понятно. Представим что мотивация- это огонь, чтобы он начал гореть, логично что его нужно разжигать, а разгорается он от позитивных эмоций, чувства удовлетворения от процесса
Эти приемы помогут поддерживать свою личную мотивацию каждый день.
1. Радуйтесь каждой маленькой победы
Когда вы отмечаете каждое, даже самое небольшое достижение, в голове возникает правильная, положительная установка делать больше и лучше.
Заведите дневник своих побед. Включайте любимую песню, когда в вашей жизни происходит победа. Вознаграждайте себя бонусами. Отмечайте, что вы — молодец.
2. Любите то, что делаете
Найдите дело, которым полюбите заниматься, и делайте его хорошо. Страсть к любимому занятию вместе с достойным багажом опыта — основы успеха в любом деле.
Умение не сдаваться на полпути — навык людей, которые стали успешными. Когда запаса внутренних сил не хватает, научитесь находить способы своей мотивации.
Нравится заниматься спортом? Занимайтесь! Перестала нравиться работа? Выберите другую! Например, занятием освоением IT программ.
Ищите себя и в конечном итоге вы остановитесь на том, что будет приносить долгосрочное удовольствие.
3. Альтернатива пустоты
Когда нет желания работать, используйте этот способ. Просто ничего не делайте.
Сидите на стуле, смотрите в потолок, разглядывайте свои пальцы. Не читайте книги, не разговаривайте с коллегами, не ешьте, не смотрите ролики на YouTube. От скуки точно захочется приступить к работе.
4. Полюбите себя
Вы уникальны, поэтому любое сравнение несправедливо. Ваши таланты, успехи и достижения полностью соответствуют тому, для чего вы пришли в этот мир, — и уникальны. Поэтому их нельзя сопоставить с тем, что делают другие. Осознание этого даст вам свободу быть собой, свободу сосредоточиться на себе, не сравнивая свои победы с достижениями других.
5. Соберите всю мелочь
Десять незаконченных мелких дел способны тратить нашу энергию больше, чем одна крупная задача.
Запишите все мелкие неприятные дела в список и решите их максимально быстро. Так, вы освободите место для новых идей, а настроение от их выполнения поднимется.
6. Концентрируйтесь
Мы не можем сосредоточиться на важном проекте из-за постоянно выскакивающих почтовых уведомлений, просмотра социальных сетей и телефонных разговоров.
Откладывайте свой телефон, выключайте все уведомления и полностью концентрируйтесь на работе. Погрузитесь в то, что происходит здесь и сейчас.
7. Будьте честными
Не бойтесь показать не только свои достижения, но и промахи. Будьте уверены, что получите поддержку и новую мотивацию.
Негативные эмоции перерастут в благодарность от поддержки друзей, а затем в драгоценный опыт. Тем более очень много энергии уходит поддерживать для себя постоянно эту грандиозность себя в своей жизни.
Делитесь своими приемами, которые вас мотивируют в комментариях.