Прокрастинация – настоящее проклятье 21-го века. Это вовсе не отдых, ведь расслабиться в состоянии тревоги, которое сопровождает прокрастинацию, невозможно. Но как ее победить? Чтобы написать эту статью, мы попробовали самые эффективные способы.
Понять причину
Часто главная причина откладывания на потом – страх облажаться. Или ощущение, что все предопределено, и ничего хорошего все равно не получится. Конечно, бороться с такими невеселыми мыслями лучше со специалистом, но если дедлайн уже близко и времени на это не остается, придется напомнить себе о важном. Пока не попробуешь, не узнаешь.
Кроме того, есть важное правило: сделанное лучше идеального. Перфекционизм далеко не всегда здоровая штука, всем известно, что совершенству нет предела. Довольны ли мы этой статьей? Не факт. Зато мы ее написали.
Перестать бежать
Чтобы не приступать к работе, мы занимаемся чем угодно: уборкой, готовкой, встречаемся с друзьями, смотрим невероятно интересные видео или внезапно начинаем вышивать гладью. Совесть спокойна, ведь мы вроде как заняты делом. Только работа все еще ждет, когда к ней приступят.
С этим сложно бороться, соблазны отвлечься поджидают на каждом шагу. Однако способ все же есть. Устройтесь максимально удобно, чтобы ничего не отвлекало. Воссоздайте ту атмосферу и обстановку, в которой привыкли работать. И вперед – за дело. В конце концов, отключите интернет, вдохните-выдохните и сосредоточьтесь на работе.
Посмотреть на задачу иначе
Иногда приступить к работе невозможно, потому что она кажется слишком сложной, слишком простой или слишком бессмысленной.
Со сложной задачей разбираемся легко. Делим ее на несколько мелких и начинаем решать их. Сделаете хоть что-то – жить уже легче станет.
Со слишком простой задачей сложнее – она кажется такой очевидной, что вы просто не видите смысла ее выполнять. Но на самом деле, вы расправитесь с ней в кратчайшие сроки, а страдать от прокрастинации, откладывая работу, будете долго.
Если задача кажется бессмысленной, можно попробовать придумать нестандартный способ ее воплощения. Креатив и чувство юмора на максимум! Если ваше творчество не оценят, вы хотя бы сделаете работу приятнее.