Японский мастер дзэн Д. Т. Судзуки был одним из самых выдающихся учителей дзэн-буддизма, который принес философию дзэн людям на Западе.
Ниже мы рассмотрим некоторые из его самых действенных уроков о том, как жить полноценной, счастливой и успешной жизнью.
1) Взаимодействие с природой имеет решающее значение для души
«Современная жизнь кажется все дальше и дальше удаляется от природы, и в тесной связи с этим фактом мы, кажется, теряем чувство почтения к природе. Это, вероятно, неизбежно, когда наука и машины, капитализм и материализм идут рука об руку до сих пор наиболее успешным образом. Мистицизм, представляющий собой жизнь религии в том смысле, в каком мы ее понимаем, вообще отошел на задний план. Без определенного количества мистицизма невозможно оценить чувство благоговения и, вместе с тем, духовное значение смирения. Наука и научная техника сделали многое для человечества; но что касается нашего духовного благополучия, мы не сделали никаких успехов по сравнению с тем, что было достигнуто нашими предками. Фактически, в настоящее время мы переживаем самые ужасные беспорядки во всем мире ».
- ДТ Сузуки
Suzuki делает здесь отличное заявление. Поскольку наше общество стало технологически развитым, мы в то же время потеряли связь с природой, что может отрицательно сказаться на нашем духовном здоровье.
Несколько исследований показали, что пребывание на природе может снизить стресс и улучшить наше самочувствие. Более того, одно исследование показало, что природа может помочь нам найти «смысл жизни» и заставить нас «чувствовать себя более живыми».
Эти результаты приводят к одному выводу: если вы постоянно находитесь на устройстве или перед экраном, вы упускаете что-то очень впечатляющее: реальный мир.
2) Живи здесь и сейчас
«Идея дзен состоит в том, чтобы уловить жизнь, как она течет. В дзен нет ничего экстраординарного или загадочного. Я поднимаю руку; Я беру книгу с другой стороны стола; Я слышу, как мальчики играют в мяч за моим окном; Я вижу облака, разносимые за соседний лес: - во всем этом я практикую дзэн, я живу дзен. Никаких многословных дискуссий и объяснений не требуется. Не знаю почему - и объяснять незачем, но когда встает солнце, весь мир танцует от радости, и сердце каждого наполняется блаженством. Если дзэн вообще возможен, его нужно использовать здесь ».
- ДТ Сузуки
Философия дзен не сложна. Не беспокойтесь о прошлом, оно уже ушло, а будущее еще не наступило. Единственное, что действительно имеет значение, - это настоящий момент. Нам не нужно долго обсуждать, в чем смысл жизни.
3) Познайте себя
«Цель дзэн - дисциплинировать сам ум, сделать его своим хозяином через понимание его истинной природы. Это проникновение в истинную природу собственного разума или души является фундаментальной целью дзен-буддизма. Следовательно, дзен - это больше, чем медитация и дхьяна в обычном смысле этого слова. Дисциплина дзэн заключается в том, чтобы открыть ментальный глаз, чтобы заглянуть в саму причину существования ».
- ДТ Сузуки
Понимание того, кто вы и чего желаете в жизни, имеет решающее значение, если вы хотите найти удовлетворение. Судзуки говорит, что для этого нам нужно понять природу собственного разума.
Как мы это делаем?
Один из лучших способов раскрыть, кто вы есть на самом деле, - это медитация. С медитацией вы учитесь наблюдать за своим умом.
Наблюдая, как работает ум, не оценивая его и не пытаясь его изменить, он предлагает вам огромное освобождение. Вы можете научиться улавливать любые обусловленные привычки и эмоции, что позволит вам принять их и в конечном итоге изменить их.
Духовный гуру Ошо описывает это как момент просветления:
«Требуется немного времени, чтобы создать разрыв между свидетелем и разумом. Как только появляется разрыв, вас ждет большое удивление, что вы не ум, что вы свидетель, наблюдатель… Это момент просветления. Это момент, когда вы впервые становитесь безусловным, разумным и действительно свободным человеком».