Многие девушки после расставания не могут начать жить. Они жуют ментальную жвачку, вспоминая о прошлом ― то, как было раньше, какие события происходили, все хорошее и позитивное.
Но если вы осознаете, что больше не хотите тратить свою жизнь:
― на сравнения себя и новой возлюбленной вашего бывшего;
― на переживания, самобичевания;
― на страдания, слезы.
То уже сегодня, начинайте менять свою жизнь. Ниже мы рассмотрим 6 основных причин, почему вы не можете начать жить после расставания и что же делать в сложившейся ситуации.
Причина №1: вы остаетесь в курсе жизни бывшего
Не важно, как это происходит: вы следите за его социальными сетями, либо друзья/подруги рассказывают о нем новости, сплетни.
Мозг человека устроен так, что чем больше вы думаете, знаете, слышите о бывшем, тем больше этот человек присутствует в вашей жизни. Такое состояние для вас комфортно ― вы привыкли, чтобы этот человек был частью вас, поэтому вы продолжаете следить за ним.
Что делать?
Убираем все отслеживающие элементы из своей жизни. Вы не должны знать ни о чем о этом человеке: как живет, с кем живет, что делает. Он стал для вас ― чужим.
Причина №2: вы боитесь отпустить.
Вам страшно отпустить прошлое, человека, память о хороших событиях. Вам кажется, что лучше уже не будет.
Отпустить ― значит принять. Принять то, что все закончилось. Для этого нужна храбрость. Храбрость, чтобы закрыть книгу и начать жить с чистого листа.
Вам плохо от того, что раньше человек занимал очень много вашего времени. А с его уходом осталась только пустота.
Что делать?
Заполняем свою жизнь, образовавшуюся пустоту новым!
Ваша жизнь должна быть на 100% заполнена мыслями, действиями, страстью в отношении любимых людей, любимых занятий. Нет хобби? Еще лучше ― узнавайте новое, увлекайтесь новым, путешествуйте.
Берите под контроль свои мысли.
Мои некоторые клиенты - приседают. Они вытесняют мысли многочисленными приседаниями. Мозг получает сигнал от мышц: “Мы так устали, хватит уже думать о нем, мы больше не можем”.
Если при возникновении мысли вы начинаете ее мусолить, портить вам настроение, вечер и прочно заседает в голове, то скажите ей: “Привет, мысль. Стоп”. Общайтесь с ней так, как будто это уже не ваше, это ― чужое.
Если поплакать, пострадать все же хочется.
Если хочется пострадать, пожалеть себя, то просто назначаем время, день и засекаем, например, 5-10 минут. Это ваше личное время на слезы и сожаления.
Страдайте на здоровье, но поверьте, соблюдая советы из этой статьи, вам и этого не захочется.
Причина №3: сравнение.
Вы сравниваете:
― свои отношения с мужчиной и его отношения с новой пассией,
― себя и ее,
Начинаете испытывать весь спектр эмоций, например, если вы видите, что ваши отношения уступают отношения с новой девушкой.
Что делать?
Любить себя. Подчеркивать свою уникальность, значимость. Баловать себя и опять же перекрыть все источники информирования о жизни бывшего.
Причина №4: сохранилось общение после расставания.
Если вы до сих пор в контакте с этим человеком, то вы еще долго не уйдете от старого и не начнете жить.
Если вы вышли из отношений с мужчиной-нарциссом, то его предложение будет порождать у вас эмоции, которыми он будет питаться.
Останетесь друзьями ― останется и надежда. А вдруг?..
Что делать?
Блок и игнор. Ваша дружба стоит дорого, не раздавайте ее людям, которые не ценят вас и не уважают.
Окружите себя людьми, кто дорожит вам. Проводите с ними много времени в такой период.
Причина №5: вы чувствуете свою вину или негатив при расставании.
Вы испытываете эмоции в негативной окраске.
Не важно по какой причине произошло расставание:
― вы узнали об измене;
― хотели расстаться спокойно, но не вышло ― вы испытываете вину;
― вас бросили;
― или вы хотели по-хорошему, а вышел ― скандал.
Вы можете испытывать чувство жалости к себе, чувство вины в связи с сравнением себя и новой девушки вашего бывшего.
Что делать?
Простить себя и принять свои чувства.
Проговорите себе: “Я сделала так, как я чувствовала в тот момент, и так, как вышло”. Если вы были несчастны с этим мужчиной, значит ему не место в вашей жизни.
Поднимаемся, расправляем плечи и начинаем ЖИТЬ!
Причина №6: вы одиноки.
Ваш мир был заполнен этим человеком очень долгое время. Чаще всего, в таких отношениях, женщина забывает о себе, о друзьях, о своих хобби.
Она растворяется в нем, желая сделать мир мужчины лучше. И это ей нравится.
Но с уходом мужчины ― мир рушится, и не остается никого в таком мире. Появляется скука, одиночество, масса свободного времени.
Что делать?
Создаем себе хорошее настроение всегда. Тренируем мозг ― погружаем его принудительно в счастье. И, поверьте, он привыкнет.
Далее, любим себя сами. Если нет любви внутри, то как она будет снаружи?
Заполняем свой день от А до Я, чтобы сил вечером хватало только на то, чтобы упасть в кровать и почитать книгу.
Кстати, наполняйте свои будни книгами, фильмами, театрами ― вы будете переноситься в мир героев, а не в своем мире. Ваши мысли будут о другом.
“Крылья ― свобода, только когда раскрыты в полете, за спиной они — тяжесть.” М.Цветаева
Ставьте цели перед собой, раскрывайте крылья за вашей спиной. Будьте выше прошлого и негативного.
Начинайте жить и дышать полной грудью. Делайте вашу жизнь интересной и счастливой каждый день. Жизнь у вас одна.
Я желаю вам счастья и искренне советую почитать мою книгу “Любить не страшно”. В ней вы найдете яркий пример того, как потратить, оплакивая бывшего, свои лучшие годы жизни.