Еда должна быть не только вкусной, но и полезной - эта простая истина знакома всем.
Многие люди просто не знают насколько полезны продукты, которые они едят. Правильное питание - залог нашей здоровой жизни. И для своей семьи стараюсь готовить не только вкусную, но и полезную пищу.
Иногда так хочется сладенького, булок и тортиков и всяческих вредностей. Но такая еда не должна быть в рационе каждый день. Для худеющих - это вообще исключение.
К примеру, я совсем отказалась от белого хлеба и всяческих с ним бутербродов. Поэтому я всегда в одной форме и не поправляюсь.
Белый хлеб - это калорийный вид хлеба, который нагружает поджелудочную железу и способствует отложению жира. Кроме того мука, из которой делают белый хлеб практически полностью лишена клетчатки. Поэтому чрезмерное употребление белого хлеба грозит проблемами с кишечником.
Кроме меня, остальные члены семьи конечно не могут совсем отказаться от батона и булочек, но на завтрак и перекус они предпочтут им мой простой рецепт с хлебцами. Да и муж говорит, что он очень вкусный!
Рецепт вкусного и полезного перекуса для всей семьи.
Для его приготовления понадобится всего 3 ингредиента:
- мед
- грецкие орехи
- хлебцы
Хлебцы "Секрет Здоровья" я покупаю в Fix Priсe всего за 11 руб. Получается очень даже бюджетно, т.к едим мы их много и часто.
Орехи очищаю от скорлупы и измельчаю. Измельчённые орехи не должны быть слишком мелкими.
Намазываю мед на хлебцы.
Посыпаю орехами.
Вкусный, быстрый и полезный перекус готов!
Хлебцы - лучшая альтернатива белому хлебу, так как содержат полезную клетчатку. Грецкие орехи улучшают работу мозга, а мед - идеальная замена сахару.
Дети просто обожают такой перекус. Обычно хлебцы с мёдом и орехами мы всей семьёй едим на завтрак. Нам очень нравится.
Попробуйте и вы!
Спасибо за внимание!