Этот фрукт очень питателен, содержит полиненасыщенные жирные кислоты, витамины D и Е. Он укрепит иммунитет и даст много энергии.
Об этом в интервью радио Sputnik рассказала консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко.
Она советует есть авокадо в первой половине дня, добавлять в салаты или смузи, использовать вместо сливочного масла на бутербродах.
Также Сергиенко отметила, что выбирать надо плоды, на которых нет темных пятен.
