❗️Давайте, поговорим сегодня на тему мифов о фейс йоге или о фейс фитнессе, или, в целом, о лицевой гимнастике, коих достаточно много.
⠀
❗️На самом деле, людям свойственно выносить суждения, не обладая достаточными знаниями о предмете и о механизме работы.
Отсюда огромное количество неверной, а порой и абсурдной информации.
⠀
🎯Миф 1: Я занимаюсь неделю, улучшений не вижу, фейс гимнастика не работает.
⠀
Все возрастные и мимические изменения на лице закладываются годами, если не десятилетиями, каждый день. Соответственно, с годами все маркеры возраста становятся видны на лице.
Почему, в таком случае, позитивные изменения должны наступить через неделю? Главное в лицевой гимнастике - регулярность и постоянство, и правильность выполнения упражнений.
⠀
🎯Миф 2: Нельзя накачать лицо также, как и тело.
⠀
В комплексе фейс йога мы не занимаемся накачкой мышц, как в тренажерном зале. Это в корне ошибочное мнение и полное непонимание механизма работы. Фейс йога основана на том, что вы поочередно расслабляете и напрягаете те мышцы, которые в этом нуждаются. Именно так восстанавливается асимметрия лица.
⠀
🎯Миф 3: Достаточно тренировок 1-2 раза в неделю.
⠀
Вовсе нет. Упражнения комплекса фейс йога необходимо выполнять каждый день, не более 10 минут за 1 раз. 2-3 раза в день. Регулярность и правильность выполнения упражнений — это залог эффективности и успеха.
⠀
🎯Миф 4: Я буду делать упражнения только на носогубки и этого достаточно.
Вовсе нет. В отличие от других систем лицевой гимнастики, фейс йога метод предлагает ТОЛЬКО комплексный подход. Это обусловлено тем, что у нас на лице нет мышцы, которая отвечает отдельно за носогубки, за рот, за шею и так далее. Все мышцы многофункциональны и взаимосвязаны между собой. Поэтому на носогубки есть целый комплекс упражнений, которые позволят вам и привести в тонус щеки, и убрать мешки под глазами и ликвидировать носогубки. Все это вы найдете в наших 28-дневных джампах.
⠀
🎯Миф 5: Я буду делать упражнения только на лицо и уберу все морщины и отеки.
⠀
Комплекс фейс йога рассчитан на то, что снимает зажимы в зоне шеи и в шейно-воротниковом отделе. 👇
