Около года назад, когда кто-нибудь предлагал мне арахис, я отказывался, так как знал, что арахис нарушает работу пищеварительной системы. Недавно я проходил ежегодный осмотр у врачей. Диетолог посоветовал мне начать кушать арахис, дескать, в этом орехе куча полезных свойств.
Оказывается, в арахисе содержится целый набор витаминов группы A,B,D,E. Он богат уникальными аминокислотами, растительными жирами и другими полезными органическими веществами, а также не содержит холестерина.
Арахис нормализует уровень сахара в крови. В нём есть магний, положительно влияющий на кровяное давление и работу сердца.
Орех укрепляет иммунитет, борется со слабостью и стрессом, инфекциями, вирусом и улучшает работу головного мозга.
Вам может показаться, что в этом земляном орехе только одни полезные свойства, но это не так.
Арахис ОЧЕНЬ калорийный орех (около 500 калорий на 100 грамм). Может вызывать аллергию, если у вас непереносимость этого продукта. Ну и конечно, сырой арахис очень сильно нарушает работу пищевода.
Как видите, в основном вред ореха связан с его перееданием, поэтому если хотите получать пользу, то употребляйте только качественный сорт небольшими порциями в день.