1.Полезны ли все таки блинчики на завтрак?
- Блины сами по тебе очень калорийный продукт,а когда мы к ним еще добавляем мед,клиновый сироп,сгущенку(как мы любим,да?) они становятся в 2 раза калорийнее!
- Завтрак то должен состоять из белка в большинстве случаев,а в блинчиках очень много жиров,которые будут не очень хорошо будут влиять на ваш организм и фигуру после пробуждения!
НО
Я не вижу ничего плохого в том,чтобы редко делать себе панкейки с фруктами,например.Ну или я люблю при приготовлении добавлять в смесь протеин!И они все равно становятся чуть полезнее)
2.Печенье на завтрак- это относительно новый вид завтрака,но тем не менее еще хуже чем блинчики
- Это быстрые углеводы,которые очень быстро усваиваются,но аппетит к вам придет снова через часа 2,3-уверяю!
- И многие печенья к тому же продаются с какими-то начинками,которые напрямую ведут вас к ожирению!Поэтому не надо,можно сохранить свое здоровье и фигуру и завтракать полезно и вкусно тем не менее!
- П.С. если хотите,чтобы я написал о ряде полезных завтраков - ставь лайк и пиши комментарий.Так я пойму,что вы действительно это хотите!
3.Многие сейчас скажут-"бро",овсянка -это же полезно!Я скажу-да!Но точно не быстрого приготовления!
- Настоящая овсянка и овсянка быстрого приготовления не имеет ничего общего ВООБЩЕ!
- В такую "овсянку" как правило добавляют огромное количество добавок,которые точно не нужны тебе дружище!Поверь!
4.Любители сухих завтраков меня сейчас просто возненавидят)
Но это тоже не лучший продукт для завтрака!
- Та же ситуация,как и с кашей.
- Огромное количество сахаров,вообще нет белка(даже если ты ешь эти хлопья с молоком,белка там мизерное кол-во) и через 2 часа ты опять голоден и кушаешь больше за день(в хлопьях безумное кол-во калорий)
Оно тебе не нужно дружище,поверь!
5.Ну и заключающий продукт-это белый хлебушек.(Просто меня за это хлебушек)
- В хлебе очень мало питательных веществ,все они теряются при термической обработке нашего любимого хлебушка.Клетчатки там не остается абсолютно(связано это с той же проблемой)
- НО если честно я сам очень люблю хлеб,но ем обычно бурый или темный.У них маленький гликемический индекс и от него не наберешь вес(если кушать его в предельных количествах).
Ну что вот эти 5 продуктов.
Применяйте советы и вы достигнете своих целей намного быстрее(70% УСПЕХА-ЭТО ПИТАНИЕ)
*не забудь подписаться и поставить лайк)
*я пытаюсь помочь тебе стать лучше!
