Тренировка на батутах или как правильно называют Джампинг фитнес(JUMPING fitness) . Это функциональная тренировка на специальных фитнес-батутах под музыку .
Я худею с 65 кг про росте 160. Уже минус 2 кг. Записалась в зал и вот решила попробовать эту тренировку.
В клубе, в который я хожу это тренировка платная-300р за час занятия.
Лично моё мнение - занятие подходит для любого уровня подготовки. Прыгать умеют все:) Единственное, я бы посоветовала походить на другие занятия или позаниматься дома для начала, чтобы мышцы были более подготовлен и не сильно болели.
Тренировка состоит из различных прыжков на батуте + танцевальные движения под музыку. Что я могу сказать- мне очень понравилось. Идет нагрузка на нижнюю часть тела(ноги+ ягодицы, а ещё на пресс), а это то, что мне нужно.
А ещё после занятия настроение поднимается :)
Мой инст. @barykinapolina
Я буду рада, если вы подпишитесь на канал и поставите лайк на публикацию.
Читайте также:
