Психосоматика или почему болезни решают пожить в нашем теле?
В момент стресса вырбатывается гормон кортизол, который заставляет нас быстро бежать или нападать. Это наш защитный механизм в ситуации опасности. Вспомните кошку, у которой встает шерсть дыбом при виде собаки, например: расширяются глаза , она шипит, собирается и готовится к прыжку или бежит наутек.
Но мы-то с вами не кошки, а социальные существа. Если начнете царапаться, мяукать или убегать, засадят в психушку🙈. Поэтому приходится реагировать социально одобряемым способом. А гормоны не находят выхода и застревают зажимами в теле. Все наши непрожитые и неотреагированные должным образом эмоции.
А если воздействие стресса длительное, то зажимы и блоки превращаются в болезнь. Иногда эмоциональная усталость приводит к банальным ОРВИ, чтобы дать наконец-то организму расслабиться.
Невыплаканные слезы живут в горле и могут давать ангину и заложенность носа. Причиной лишнего веса могут служить ситуации небезопасности, тело как бы защищается и старается почувствовать свою значимость и опору.
Наш организм очень умён и отлично подсказывает, на что обратить внимание прямо сейчас. Хронические же болячки показывают нарушения в какой-то конкретной или нескольких сферах жизни, которые не решаются из года в год.
Сейчас только-только формируется культура ухода за своим телом. У наших родителей, и тем более бабушек-дедушек, была задача выжить. Они жили в сложное время и не знали, как экологично проявлять негативные эмоции.
Самые базовые вещи, которые можно сделать прямо сегодня для собственной психогигиены очень просты: это любые физические упражнения в радость (танцы, йога, бег, спортзал), обязательный душ или ванна. Вода прекрасно снимает "налипшее" за день, именно поэтому большинство людей обожает море. Большой массив соленой воды активно вытягивает стресс. Вкусная свежая еда и правила ЗОЖников нужны не только для стройности, но и для хорошего психического самочувствия.
С хроническими заболеваниями такие действия не помогут, но поддержат вас в ресурсном состоянии и дадут силы разобраться глубже.
Дети, кстати, очень естественны в своих проявлениях , как только им стало больно или обидно - они плачут, разозлились- кричат, устали - засыпают в любых позах😂
Мои ежедневные ритуалы - это утренняя зарядка/йога, душ и медитация перед сном.
Делитесь , какие вы способы применяете для балансировки себя?
#психосоматика болезней #лечение психосоматики #психосоматика
