Колоссальное влияние на здоровье организма оказывает всего лишь один стакан теплой воды утром натощак.
Вода способна стимулировать к работе почти все функции жизнедеятельности организма, поговорим о них:
Один из наиболее важных факторов, это конечно желчегонный эффект воды, именно по причине того, что вода теплая, нормализуется работа Желчевыделительной системы, расслабляя сфинктер регулирующий поступление панкреатического сока и желчи в кишечник и улучшая ее текучесть.
Выводит токсины из организма
Благодаря теплой воде эффективнее растворяются жиры, скапливающиеся на стенках кишок, также она помогает выводить частицы отходов и токсинов, плавно пропуская их через пищеварительный тракт.
Клеточное здоровье
Все биохимические реакции происходят в воде. Она заполняет пространства внутри и между клетками и помогает формировать структуры из больших молекул, таких как белок и гликоген.
Питает кожу
При обезвоживании тонкие линии и морщины становятся глубже. Питьевая вода увлажняет клетки кожи, удаляет загрязнения и улучшает кровообращение, делая ваше лицо моложе.
Поддерживает здоровье почек
Вода разбавляет соли и минералы в моче, которых утром слишком много, тем самым предотвращая образование камней в почках.
Дарит энергию
Теплая вода с утра, борется с обезвоживанием, которое вызывает чувство усталости, обеспечивает здоровый поток кислорода в крови, позволяя вам оставаться бодрым и заряженным.
Помогает при похудении
Питьевая вода натощак утром ускоряет метаболизм на весь день. Исследования показывают, что увеличение потребления воды приводит к усилению скорости сжигания калории.
Снижает стресс
Примерно 70% ткани вашего мозга состоит из воды. Если вы обезвожены, ваше тело и разум испытывают стресс. Если вы чувствуете жажду, вы уже немного обезвожены.
Регулирует температуру тела
Стакан воды с утра способен отрегулировать нашу необходимую внутреннюю температуру тела, прежде всего за счет потоотделения и дыхания.
Укрепляет иммунитет
Вода играет решающую роль в поддержании здоровья лимфатической системы. Когда эта система сбалансирована, ваше тело может правильно бороться с инфекцией. Исследования также показали, что обезвоживание приводит к повышению уровня кортизола и, в свою очередь, к стрессу и болезням.
Здоровье полости рта
Утреннее обезвоживание приводит к уменьшению выделения слюны, которая необходима для поддержания здоровья полости рта. Также вода содержит фтор.
Теперь вы понимаете, что один стакан теплой воды натощак за 30 минут до еды оказывает безумный положительный эффект для поддержания вашего здоровья.
