Когда начинать антиейдж уход?
18+ самый удачный возраст для того, чтобы начать действовать.
При этом, конечно же, речь идет не про средства с антиейдж эффектом, а про превентивные меры, которые позволят дольше сохранить молодость кожи.
Существует 2 основные доказанные теории старения (помимо хроностарения) – это фотостарение и теория гликации. От них и будем отталкиваться.
Что вы можете сделать для молодости своей кожи уже сегодня?
1. Не злоупотреблять солнцем и загаром, ввести привычку правильно использовать солнцезащитный крем. Для этого нужно найти свой идеальный и комфортный крем, чтобы желание им пользоваться не пропало через неделю или две.
Вклад солнца в процесс старения очень большой. Лучи типа А (которые активны ВСЕГДА, вне зависимости от сезона, проникают и через стекло и через облака) провоцирую и общее старение кожи, и морщины, и пигментацию. УФ-излучение повреждает коллагеновый матрикс, а коллаген в свою очередь это основной белок, который обновляется достаточно медленно, а после 30-35 его синтез и того замедляется.
Разрушить коллаген? Легко. Вернуть его в прежнее состояние – непосильная ноша.
Считаешь, что солнцезащитные кремы наносят вред кожи - читай здесь, как выбрать безопасный крем и что сегодня известно о химических фильтрах.
2. Вторая простая превентивная мера - снижение уровня потребления сахара и продуктов с высоким гликемическим индексом. Что происходит, когда вы употребляете большое количество сахара (в любом виде), углевод распадается на глюкозу и фруктозу. И если глюкоза прикрепляется к коллагену, то остается с ним навечно и склеивает волокна коллагена. Результат – сшивка, потеря упругости, тонуса. И обратного процесса у гликации, увы, нет.
Т.е. ГЛИКАЦИЯ и ФОТОСТРАЕНИЕ – те движущие силы старения кожи, негативный эффект от которых можно начать минимизировать уже сейчас, даже без вложений.
Разумное пребывание на солнце + солнцезащитный крем + снижение потребления сахара в любом его виде.
Что бы вы добавили ещё?