Самое главное– не внешность, а внутреннее состояние, принятие себя такими, какие вы есть. Мы не призываем вас ничего не делать, а лишь говорим о том, что важно научиться слушать себя и понимать сигналы организма.
Cтресс – главная проблема
То, что выбивает нас из колеи, чаще всего, не является для нас важным. Зачастую мы реагируем раздражением на действия людей, которые не оправдывают наших ожиданий. Чтобы избежать этого стрессового фактора, берите ситуацию в свои руки, не полагайтесь на другого человека.
Выделите самые важные стороны вашей жизни и уделяйте им больше внимания.
Умение отпускать
Это отличный инструмент борьбы со стрессом.
И если что-то вдруг пошло не так, как вы запланировали, пусть так и будет. Если понимаете, что изменить ситуацию уже не получится, ругать себя просто нет никакого смысла. И отсюда вытекает следующая мысль.
Нужно научиться себя не ругать
Это не менее важный пункт.Необходимо научиться искать что-то хорошее даже в самой нелепой ситуации, ведь повод для улыбки есть всегда. Относитесь ко всему происходящему с юмором, и вы заметите, что жить сразу станет веселее.
Нужно научиться принимать окружающих такими, какие они есть
Люди просто другие, они часто поступают так, как им кажется, будет лучше. Они не делают это для того, чтобы намеренно причинить вам вред или расстроить. Не стоит все принимать на свой счет. Возможно, окружающие думают, что поступают правильно или просто не умеют по-другому. Мир не настроен против вас, и очень важно это понять.
Избегайте токсичных людей
Если вам некомфортно во время общения с какими-либо людьми, вы чувствуете некую тревожность или испытываете тяжесть после общения с человеком, у вас портится настроение или вы становитесь раздражительным, это признаки того, что рядом с вами токсичный человек. Возможно, он хороший, но лично вам нужно избегать с ним общения. Ну а если исключить общение невозможно, попробуйте свести его к минимуму. Окружите себя людьми, с которыми вам приятно находиться рядом и обмениваться энергией.
Будьте прекрасными, молодыми и счастливыми!