Продолжаем публикацию Программы экзаменов Школы каратэ М.Степина "Московский Будокан".
С Программой на белые пояса (9-6 кю) можно ознакомиться здесь.
Программа экзаменов на цветные пояса (5-1 кю).
Экзамены в Будо были, есть, и ещё долго, надеюсь, будут. Они – объективная реальность.
Данная программа составлена на основе программы экзаменов школы М.Степина 1975 года, а также "Программы экзаменов Каратэ-до Шотокан", авт. М.Степин с соавт., изд. Госкомспорт СССР, Федерации боевых искусств СССР, Комиссия по каратэ, 1990 г., Москва, а также "Программы экзаменов по Шотокан каратэ-до на 9-1 кю, I-III Дан", авт. М.Степин, АБИР, 1993 г. (с изменениями и дополнениями на декабрь 2023 года).
Черный пояс в нашей школе - это каратэ-ка, полностью освоивший техническую программу (Кихон)*, достаточно продвинувшийся в изучении базовых и ряда высших ката (включая бункай к ним) и способный провести необходимое число поединков с равными по уровню противниками.
При сдаче экзамена на черный пояс необходимо продемонстрировать уравновешенность характера, самоконтроль, понимание основных принципов каратэ и умение доступно и правильно объяснить ту или иную технику или понятие.
Для получения разрешения на сдачу экзамена на уровень I Дана требуется возраст не менее 14 лет и не менее 3 лет интенсивных тренировок. Однако, следует заметить, что эти цифры являются лишь ориентиром, и как правило сроки значительно увеличиваются по разным причинам. Средний стаж занятий до достижения I Дана составляет таким образом около 5 лет занятий, а зачастую около 10 лет.
I ДАН - ЧЕРНЫЙ ПОЯС
1. КАТА
1.ТОКУИ-КАТА - 2 высшие ката кроме ШИТЭИ-КАТА
2.ШИТЭИ-КАТА - Энпи, Хэйан 1-5, Тэкки 1, Бассай-Дай, Канку-Дай, Хангэцу, Дзион
2. КИХОН
а) Свободное владение базовой техникой в базовых стойках и камаэ
б) ТОКУИ-ВАЗА - 3 связки
в) На месте одной ногой:
1.Маэ-гэри дзёдан / йоко-гэри кэкоми дзёдан (в сторону) / уширо-гэри (назад)
2.Маэ-гэри дзёдан / уширо-гэри дзёдан (вперед)
3.Маваши-гэри дзёдан / ура-маваши-гэри дзёдан
4.Ура-маваши-гэри дзёдан / маваши-гэри дзёдан
3. КУМИТЭ
а) Дзию-иппон кумитэ (Правила Шобу-иппон).
б) Дзию кумитэ. 20 боев по 3 минуты с партнером не ниже 1 кю, из них 2 боя с партнером не ниже I Дана. В каждом набрать по 2 балла.
в) Свободный бой (легкий контакт) против двух партнеров не ниже 1 кю- 2 мин
Претенденты на I Дан старше 45 лет могут вместо Дзию кумитэ сдавать Бункай Ката Кумитэ по следующей программе:
1. Бункай кумитэ любой ката Хэйан на усмотрение аттестационной комиссии.
2. Бункай кумитэ Тэкки-I.
3. Бункай кумитэ двух Шитэи-ката на выбор сдающего.
4. Бункай кумитэ одной Токуи-ката на выбор сдающего.
Объём демонстрируемых Бункай определяется аттестационной комиссией по ходу экзамена.
4. ГОСИН-ДЗЮЦУ
1.Защита от удара ножом - свободное владение
2.Защита от удара палкой - свободное владение
3.Защита от захвата - свободное владение
5. ТЕСТ НА ОФП:
1.75 отжиманий на сэйкэн в упоре лежа- 60 секунд
2.45 отжиманий на 5 пальцах- 30 секунд
3.35 отжиманий на 3 пальцах- 30 секунд
4.30 отжиманий на 2 пальцах- 30 секунд
5.20 отжиманий на кокэн- 30 секунд
6.75 приседаний- 60 секунд
7.50 раз коснуться лбом коленей из положения лежа на спине- 60 секунд
8.40 ударов маэ-гэри чудан в мишень- 20 секунд
9.40 ударов маваши-гэри дзёдан в мишень- 25 секунд
6. ТАМЭШИВАРИ
1. 1 стандартная доска (толщина 1'') чудан - гьяку-цуки
2. 1 стандартная доска (толщина 1'') дзёдан горизонтально - удар рукой
3. 2 доски (толщина 2'') чудан маэ-гэри
4.1 доска (толщина 1") дзёдан маваши-гэри
5. 2 доски (толщина 2") чудан уширо-гэри
7. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
1.1 кю не менее 12 месяцев
2. Реферат не позже 1 месяца до экзамена, собеседование до или во время экзамена.
3. Стаж преподавания в качестве ассистента инструктора, инструктора не менее 12 месяцев (с 15 лет). При условии подготовки 1 ученика на 3 кю (или 3-х на 4 кю) сдающий может быть освобожден от зачета по КИХОН.
_________________________________
*в этой связи зачастую как отдельные техники, так и их комбинации на экзамене выполняются по мишени (лапы, даже доски для тамэшивари).
Читайте, комментируйте, подписывайтесь на мой канал.
Добро пожаловать на сайт нашей школы каратэ "Московский Будокан".
Объявляем набор в мини-группы для начинающих и продолжающих занятия каратэ.