Приветствую Вас, мои дорогие читатели!
Все дело в том, что из-за всех этих переводов на удаленный режим, я стала как-то больше времени проводить дома и реже куда-либо выходить. Сидячий образ жизни быстро дал о себе знать.
За какие-то пару месяцев я набрала 7 лишних килограммов. Решила начать следить за своим питанием и больше времени уделять физическим упражнениям.
Я исключила из рациона сладкое, мучное, соленое, жирное и жареное, при этом добавила ежедневные прогулки по часу в день, по утрам делала еще и зарядку. Прошел месяц, а результата не было.
Тогда я решила, что стоит обратиться к диетологу, может, стоит обратить внимание на состояние своего организма, вдруг, все дело в нем. Или изменить свой подход к питанию.
- Посмотрев на все мои показатели, проведя обследование, вывод сделан был один. Дело всего лишь в питании. Несмотря на мой контроль, этого было недостаточно для избавления от лишних килограммов.
- Да, мои правила с продуктами, само собой, нужно было соблюдать. И это позволит, как минимум, не набрать больше веса. Но с другими продуктами все не менее важно.
Так, мне посоветовали добавить в свой рацион капусту, потому что ее переваривание требует больше калорий от организма, чем она в себе содержит. Но при этом важно правильно ее готовить.
Тут сложно объяснить, я решила, что лучше показать:
Хочу добавить, что питаться одной капустой мне не рекомендовали. Речь шла о том, что как раз ее можно добавить в свой рацион. И есть ее на ужин, например, 2-3 раза за неделю.
Решила скорее написать статью и поделиться с Вами этой информацией, потому что только одна капуста помогла мне за 1,5 недели позабыть о 3 килограммах.
Надеюсь, статья была для Вас полезной.
Ставьте лайки и подписывайтесь!