Все люди спят в тех позах, которые наиболее удобны для них. Но недавно учёные пояснили, что сон на боку, в течение продолжительного времени, приводит к искривлению позвоночника и не позволяет человеку полноценно отдохнуть. В таком положении поясничные мышцы постоянно напряжены и постепенно теряют эластичность. Так же не советуют спать на животе, так как начинают смещаться шейные позвонки, при этом мышцы остаются напряжёнными. Помимо этого, те кто любят спать на боку, советуют класть под опору руку. Но самая опасная поза для сна - в положении сидя, потому что эта поза увеличивает внутрибрюшное давление и плохо влияет на сердце.
