В последнее время я много учусь. Коучинг, фототерапия, эмоциональный интеллект и курсы по отношениям с детьми. Сейчас у меня идет большая программа под названием «Родительский авторитет». И я хочу поделиться небольшим, но важным советом.
Сейчас очень много неопределенности, волнений и переживаний. Внутри может появиться постоянное ощущении тревоги. Кто-то легко с ним справляется интуитивно, а для кого-то оно становится «постоянным спутником». И это плохо.
Тревога за будущее в целом, за здоровье свое и близких и, самая распространенная, тревога за детей. Что с ней делать?
По мнению психологов, самый большой уровень тревоги испытывают те женщины, в чей жизни «роль мамы» занимает самое большое место. Когда для мамы ребенок – «свет в оконце», основа жизни и самое важное, что есть. Ни в коем случае, никто не преуменьшает «роль мамы». Просто я перечислю, что надо не забывать и про другие женские роли: жена, любовница, дочь, сестра, подруга, сотрудник, руководитель и т.д. А еще мама, имеющая собственные увлечения: мама-йог, мама –музыкант, мама-художник, мама-танцор и т.д. И чем больше у мамы различных ролей, тем меньше она будет тревожиться из-за ребенка!
Что делать, если сейчас у вас одна-две роли? Срочно создавать себе другие! Искать, вспоминать, задавать себе вопросы: чем я люблю или любила заниматься? Что мне может быть интересно?
Это совсем не обязательно что-то большое, значимое и грандиозное. Йогой можно заниматься с ребенком дома, как и рисованием, и танцами. Можно начать что-то коллекционировать. Я, например, обожаю минералы. И собираю украшения с натуральными камнями: браслеты, кольца, кулоны. Как вы понимаете, дочка от моей коллекции в восторге!
Еще я люблю читать. Детские книги в том числе. И обожаю иллюстрацию. Так что, эти мои увлечения отлично «сочетаются» с материнством.
Последняя прочитанная книга - «Мода и гении. Костюмные биографии Леонардо да Винчи, Екатерины II, Петра Чайковского, Оскара Уайльда, Юрия Анненкова и Майи Плисецкой» Ольги Хорошиловой, вышедшая в издательстве МИФ. Это очень объемное издание, под одной обложкой которого можно найти самые разные увлечения.
Она будет интересна любителям моды и одежды. Это основная тема. Всем, кто интересуется историей и знаковыми личностями в ней. В частности, речь будет о времени правлении Екатерины II. Помимо этого, глава о Леонардо да Винчи погрузит в искусство. О Петре Чайковском – в музыку, об Оскаре Уайльде – в литературу, о Юрии Анненковом – в иллюстрацию, искусство, политику и революцию. И, завершающая глава, о Майи Плисецкой расскажет о мире моде, значении личных связей, и, конечно, о балете.
Отдельно предупрежу: книга для взрослых. Если вы любите пикантные, личные, интимные истории – там они тоже есть. У издания значок «18+» и он тут совершенно оправдан.
А вы часто испытываете тревожность? Давайте проверим мнение психолога. Отметьте, по шкале от 1 до 10 насколько вы тревожны? А потом напишите, сколько ролей вы у себя насчитали. Мой уровень – 5, средний вариант, а ролей я насчитала больше 15. Как у вас?
Ольга Хорошилова «Мода и гении. Костюмные биографии Леонардо да Винчи, Екатерины II, Петра Чайковского, Оскара Уайльда, Юрия Анненкова и Майи Плисецкой» на сайте издательства, на Лабиринте и на Ozon. Введите код новой программы на сайте Ozon: OZONJECA7
Йейн Зачек «Хронология искусства. Как история влияет на культуру с начала времен до наших дней» на сайте издательства, на Лабиринте и на Ozon. Введите код новой программы на сайте Ozon: OZONJECA7
Подписывайтесь на мой инстаграм