Они рассказывают о вас. Они также рассказывают всему миру.
«Привилегия всей жизни - стать тем, кем ты являешься на самом деле». –Карл Юнг
КТО ВЫ?
Можете ли вы положить руку на сердце и ответить на этот вопрос полностью и правдиво? Или все еще пытаетесь разобраться?
Каждый хочет познать себя получше, разобраться в себе. Это основная причина, по которой люди приходят на терапию.
Часто у них возникает конкретная проблема. Но помимо этого они захотят разобраться в том, как они живут в мире: в своих мыслях, настроении, эмоциях, поведении, страхах, надеждах и мечтах.
Как узнать себя яs незавершенное - для жизни. Никому и никогда не удается закрыть свое личное дело и сказать: «Вот и все, работа сделана, я знаю все, что нужно знать».
Потому что, когда вы думаете, что вы «разобрались», придет еще одно испытание, раскрывающее - часто неожиданным образом - больше информации о Человеке Внутри.
Эти 7 крошечных подсказок раскрывают, кто вы
«Требуется смелость, чтобы вырасти и стать тем, кто ты есть на самом деле». - Э. Каммингс
Обнаружение того, кем мы являемся, часто рассматривается как сложный процесс. Это может быть, когда дело касается вопросов психики. Но люди часто пренебрегают основами - все они (в основном) находятся под нашим контролем.
Важно напоминать себе, что мы можем многое сказать о том, кто мы есть, что мы не просто застряли в себе - есть много вещей, которые мы можем сделать, чтобы изменить или улучшить. Вот основные подсказки.
1. Как вы одеваетесь.
Ваш внешний вид - это витрина вашего магазина - возможно, не для души, а для того, как вы представляете себя как личность. Это выражение вашей личности. Он рассказывает историю о вас.
Вот тест. Опишите свой «взгляд» в нескольких словах. Вам нравится то, что вы придумали? Это похоже на то, что подходит? Если так, отлично. Если нет, подумайте, что бы вы хотели выразить внешне. Есть миллион способов изменить свой внешний вид: от стрижки до обуви, текстуры, украшений, боди-арта и брызг или столкновений цветов. Вам также не нужно тратить целое состояние: отбросьте правила и поставьте на вас свой собственный штамп. Это твоя история.
2. Ваша походка.
Я прогулялся с молодым клиентом, чтобы попытаться «понять» его чувства. При росте почти 7 футов (2,1 метра) он чувствовал себя как дома, сидя на моем диване. Но когда мы выехали на переполненную городскую улицу, он съежился. Он стал неуклюже и защищался, когда люди смотрели на него. Я мог догадаться об этом, но это было мощным свидетелем - и это дало нам больше информации для работы.
Мы выражаем жизненную силу и уверенность (или ее отсутствие) в том, как мы движемся. Но вот что самое интересное. Нам не нужно ждать, пока мы не будем уверены, что изменим позу - мы можем сделать это наоборот.
3. То, как вы ведете себя в ресторанах.
Не только в ресторанах, конечно, это кодекс того, как вы относитесь к людям, которые работают для вас или помогают вам. Какой твой стиль? Вы громко и неприятно добиваетесь того, чего хотите? Нетерпеливый? Кокетливый? Пассивный агрессивный? Вы используете простые манеры? Вы относитесь к людям с уважением, даже когда платите за услуги? Играйте в эту, как хотите, но знайте, что вы транслируете, кто вы есть, в неоновых огнях.
4. Как вы занимаетесь любимым делом.
Вы когда-нибудь наблюдали, как люди занимаются тем, что им нравится? Как будто ничего другого не существует. Если это искусство или демонстрация ремесел, их сосредоточенность, внимание к деталям - и гордость за это - вызывают у вас мурашки по коже.
Как вы занимаетесь любимым делом? Если бы вы смотрели на себя, что бы вы увидели? И тебе нравится то, что ты видишь? Вот подсказка: даже если у вас нет «страсти», отдавайтесь всему, что вы делаете. Вы получите от этого гораздо больше удовольствия.
5. Как вы относитесь к людям, которые борются.
То, как вы относитесь ко всем людям, которые борются, имеет значение, но это особенно важно для тех, кого вы любите и о которых заботитесь. Вы теплые и чуткие? Вы находите время, чтобы послушать? Или вы сидите там, симулируя сочувствие, прокручивая свой телефон и прокручивая в голове список дел?
Эмпатию нельзя переоценить. Часто это просто вопрос замедления.
Эмпати́я — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания. Соответственно эмпа́т — это человек с развитой способностью к эмпатии.
6. То, как вы уязвимы.
У уязвимости наступает момент - мы все знаем, что ломать эмоциональную стену - это круто, если честно, со своими чувствами. В основном мы предполагаем, что это отрицательные эмоции, но не менее важно выразить себя положительно - любить, смеяться, показывать радость и волнение.
Я вспоминаю человека, с которым я работал, который не умел смеяться. Он отключил свои эмоции в 13 лет, когда умерла его мама, и он боялся «потерять бдительность». Когда он наконец рассмеялся, он выглядел совершенно изменившимся. Он сказал, что это прозвучало как «странное эхо», но он не мог поверить, что это принесло поток хороших вибраций. Смех - тоже уязвимость. Если вы боретесь, начните с этого.
7. Как вы справляетесь с дерьмовыми штормами.
Независимо от того, кто вы, жизнь бросит вызов. Это тебя проверит. Он может даже попытаться сломать вас. Вы человек, который слишком легко подбрасывает полотенце? Вы замираете или становитесь эмоциональным? Вы переполняетесь гневом, затаили обиду, ищете мести, позволяете страданиям или разочарованию запереть вас в клетке, сужая вашу жизнь?