Найти тему
Дачник-огородник

Свекла от давления – рецепт сока из свеклы для понижения давления

Наверняка вы слышали, что свекла понижает давление и помогает поддерживать сердечную мышцу в хорошей форме. У нее есть еще много преимуществ. Все благодаря большому количеству витаминов и минералов. Свекла от давления используется уже очень давно. При регулярном употреблении она нормализует и понижает повышенное давление.

Положительный эффект свеклы был доказан в исследованиях. В ходе проведения добровольцы выпивали по пол литра сока ежедневно. У всех отмечалось понижение кровяного давления. Изменения были заметны уже после первой недели.

Сок свеклы от давления – натуральное средство для поддержания здоровья сердца и всей сердечно-сосудистой системы.

Однако не стоит забывать, что всегда нужно соблюдать меру. Большое употребление свеклы от давления, в частности в виде соков, может вызвать неприятные симптомы. Среди них мелена, бетурия и камни в почках.

Свекла от давления – как принимать

Свеклу от давления можно употреблять в любое время суток и в любой форме. Выбирайте то, что вам по вкусу. Свекольный сок от давления с утра зарядит энергией, придаст сил и взбодрит. Нарезанный ломтиками корень в качестве вечернего перекуса снизит давление и поможет уснуть.

Спортсмены также говорят об улучшении физических показателей при употреблении небольшой порции свеклы перед тренировкой. Конечно, в Олимпийских масштабах преимущество овоща не сыграет роли. Но простые любители или новички определенно отметят положительное влияние полезного корнеплода. В основном оно заключается в улучшенном энергетическом обмене в клетках.

Свекольный сок от давления – рецепт

Для приготовления сока потребуется специальный кухонный комбайн. Лучше всего использовать соковыжималку. Сок приготовленный таким образом сохранит все свои полезные свойства. Это также самый простой способ приготовить свекольный сок.

-2

Мультиварка или миксер тоже подойдут. В первом случае польза свеклы от давления несколько снижается. Так как при тепловой обработке часть полезных веществ разрушается. А в последнем случае, хотя сок и не потеряет своих полезных свойств, придется немного повозиться и пропустить получившуюся смесь через сито или марлю, немного придавив, чтобы отделить мякоть от жидкости.

Чтобы приготовить свекольный сок от давления, в соковыжималку положите

  • 1 большую свеклу
  • 1 яблоко
  • ½ лимона

Все ингредиенты лучше предварительно нарезать на куски, хотя бы крупные. Впрочем, некоторые кухонные комбайны, особенно новые модели, обрабатывают и цельные продукты.

Как сделать сок из свеклы от давления еще вкуснее?

По желанию добавьте подсластитель, мед, или сахар, чтобы сделать напиток более приятным на вкус.

Улучшить вкус можно и добавив дополнительные ингредиенты. Лучше всего выбирать свежие фрукты. Цитрусовые особенно хорошо дополняют сок из свеклы от давления. Попробуйте приготовить с апельсином, лаймом или грейпфрутом. Манго, гранат, арбуз, киви тоже улучшат вкус.

-3

Что касается овощей, если хотите добавить их, выбирайте в первую очередь крахмалистые, как и сама свекла. Морковь здесь – лучший вариант. Корень сельдерея или петрушки, горох подойдут для несладких вариантов сока. Кабачки и баклажаны, щавель, руккола и другие листовые овощи, хотя они и некрахмалистые, тоже улучшат вкус сока из свеклы от давления.