Добрый день, дорогие читатели. Сегодня говорим о философии жизни и жизненных принципах успешных спортсменов.
Спорт – это борьба не только физических возможностей и достижений науки, но и силы воли и духа. Занятия спортом вырабатывают дисциплину, учат ставить цели и их достигать. Кстати говоря, модный нынче коучинг пришел к нам из спорта. «Коуч» произошел от английского слова «coach» - тренер. Его основатель Тимоти Голви – профессиональный тренер по большому теннису и автор книги «Внутренняя игра в теннис», с которой собственно коучинг и начал свой путь в психологию и личностное развитие.
У методик тренировки и жизненных правил успешных спортсменов есть много общего с обычной жизнью, и у них есть чему поучиться. Например, этим 8 правилам:
- Секрет победы в мастерстве, а не силе или эмоциях. Ведь важно, как ударить по мячу, а не лупануть по нему со всей силой.
- Требовать можно только от себя, и только тогда победишь. Согласитесь, странно было бы, если бы спортсмен начал высказывать соперникам, что они мол слишком натренировались или не так играют, как он хотел бы, или тренеру, что это он виноват в том, что спортсмен не может прыгать на 5 метров, или судей, что они следят за правилами. Конечно, такие конфликты, но ни к чему хорошему они обычно не приводят, уж точно не к победе честным путем.
- К успеху приводят дисциплина и регулярные занятия, а не талант. Можно сколько угодно иметь задатки великого шахматиста или хоккеиста, но если не заниматься и не тренироваться, то им так и не станешь.
- Путь к пьедесталу лежит через ошибки и травмы. Тренировка – это повторение одних и тех же действий, пока они не начнут получаться на нужном уровне. Если сдаться после первого падения или проигранного турнира, никогда не станешь победителем Олимпийских игр. Так и в жизни, если сосредоточится на неудачах и боли, то никогда не достичь успеха и счастья.
- Не злись. Победы добываются с холодной головой и трезвым разумом. Выигрывает тот, что лучше контролирует своих «внутренних демонов». Ведь вряд ли можно представить, что спортсменов не задевает пропущенный удар или удачное выступление соперника, но самые успешные из них не дают этим эмоциям определять свое поведение.
- Сосредоточься на себе, не важно, что там думают окружающие. Представьте себе, каково это выступать в домашних матчах или других странах ,когда все трибуны забиты болельщиками противника? И ведь нужно не только выступить, но и победить.
- Живи в текущем моменте. Ведь если ты пропустишь удар сейчас, не важно, как ты в голове у себя уже спланировал весь бой. Если будешь думать о том, что тебе через 3 фигуры прыгать четверной тулуп, можешь споткнуться на обычной дорожке шагов.
- Сосредотачиваться нужно на том, чего хочешь, а не на том, чего боишься. Если бы боксер выходил на ринг со страхом нокдауна, он бы там и оказывался, если бы фигуристы прыгали четверные тулупы с мыслью «как бы не упасть», они бы падали, если бы теннисисты играли с желанием не промахнуться по мячу, они бы не выигрывали турниры. Почему же в жизни мы часто поступаем иначе и действуем из страха «не получить чего-то», а не «достичь»? :о)
Мое мнение – золотые правила, которыми очень даже можно пользоваться в обычной жизни, а не только на тренировке или спортивных соревнованиях. А вы как думаете, дорогие друзья? Пишите свои мысли в комментариях.
Если было интересно и полезно, буду благодарна за лайк и подписку. И до новых встреч! :о))