Не очень хорошо себя чувствуете? Вы можете сделать многополезных вещей: встать и прогуляться, выпить воды, закрыть глаза на секунду и сделать несколько глубоких вдохов. Также можно попробовать точечный массаж , метод традиционной китайской медицины, который помогает предотвратить и лечить дискомфорт. (Акупрессура)
Акупрессуру можно делать самостоятельно, в любом месте и в любое время, просто оказывая давление на определенные части вашего тела.
Акупрессура стимулирует поток энергии по естественным путям в организме, посылая ее во все наши внутренние органы и конечности .
Акупрессура помогает восстановить естественный поток энергии, возвращая организм в состояние благополучия.
Точечный массаж для лечения пяти распространенных жалоб, которые особенно часто встречаются у женщин.
1. При боли в верхней части тела
При боли или скованности в голове, шее, горле или лице (включая головную боль, напряжение шеи и челюсти, зубную боль, боль в носовых пазухах или боль в горле) аккуратно помассируйте мясистую часть между большим и указательным пальцами, известную как толстый кишечник 4 (Хэ Гу)
2. При дискомфорте в желудке
При тошноте, головокружении, беспокойстве или укачивании надавите на внутреннюю часть запястья примерно на три ширины пальца от того места, где запястье встречается с рукой. (Этот момент также может быть очень полезен для беременных женщин, испытывающих токсикоз.) Эта точка называется Перикард 6 (Нэй Гуань).
3. Когда вы устали
При усталости, снижении иммунитета или плохом пищеварении, а также для повышения общего жизненного тонуса надавливайте на точку на четыре пальца ниже коленной чашечки и на один палец с внешней стороны большеберцовой кости. Когда вы нажимаете на точку, вы должны чувствовать нежность; тогда вы знаете, что попали в нужное место. Эта область называется Желудок 36 (Цзу Сан Ли).
36-й желудок - одна из наиболее важных и часто используемых точек акупрессуры. Если вы так устали, что больше не можете ходить, стимуляция этой точки позволит вам снять усталость.
4. При расстройстве пищеварения
При вздутии живота, несварении, газообразовании в кишечнике или отсутствии аппетита осторожно массируйте пространство между грудиной и пупком, которое называется Рен 12 (Чжун Ван). Осторожно массируйте эту точку или просто положить руку на нее.
5. При болезненных менструациях.
При менструальных спазмах или болях в спине во время менструации надавите или слегка помассируйте чувствительную точку на четыре пальца ниже углубления, в котором изгибается внутренняя часть ноги. Это пятно известно как Селезенка 8 (Диджи).