Один из самых полезных утренних лайфхаков.
Я начинаю свой день со стакана чуть теплой воды с лимоном. В стакан наливаю 200 грамм чистой воды, выжимаю половину лимона, лимонный сок. Добавляю около 100 грамм горячей воды. Через 5-10 минут завтракаю.
Вот что пишут гастроэнтерологи о пользе стакана воды с лимоном по утрам. На приготовление этого «эликсира жизни» нужно всего 2 минуты, но как много пользы!
1. Вы укрепите иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Стимулирует мозг и нервную систему, контролирует артериальное давление.
2. Напиток выравнивает щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Вы быстрее похудеете. Лимонный сок содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, придерживающиеся щелочной диеты, худеют намного быстрее.
4. Лимонный сок стимулирует пищеварение. Теплая вода стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и перистальтику.
5. Этот напиток обладает легким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, сохраняя при этом здоровье мочевыводящих путей.
6. Вы заметите, как ваша кожа очистится. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, так как выводит токсины из крови.
7. Стакан воды — это борьба с обезвоживанием организма, с утра заработают все системы и, в первую очередь, надпочечники, выделяющие гормоны. Организм будет готов к стрессу, и весь день сможет нормально функционировать.
Про быстрый и полезный завтрак читайте в этой статье
Читай нас также в телеграм