Существуют разные способы для того, чтобы не сорваться и не кричать на ребенка. Сегодня я хочу предложить вам те способы, которые можно применить самим без помощи специалиста.
1. Выписать для себя ситуации, в ходе которых вы можете сорваться и кричать на ребенка. То есть, перечислите ситуации, из-за которых у вас из раза в раз возникают срывы.
Например, ситуация: каждый раз вы опаздываете в детский сад. Причин может быть много: ребёнок медленно ест, одевается или капризничает и другое. Вы начинаете его торопить и нервничать.
Решение:
- вставать на полчаса раньше
- одеваться наперегонки
- свободное время поиграть вместе с ребёнком с игрушками: проиграть ситуацию сбора по утрам в детский сад.
2. Ребёнок не хочет играть самостоятельной и не дает вам заняться своими делами.
Решение:
A. Введите правило 15 минут. Провести качественно с ребёнком это время при следующих условиях:
- с полным эмоциональным вовлечением в дела ребёнка
- не отвлекаясь не на что
- заниматься тем, чем хочет ребёнок
- не критиковать деятельность ребенка, если она вам кажется бессмысленной.
Ребёнок вами «насытиться». Возможно в течение дня нужно сделать несколько подходов по 15 минут.
Б. Учить его самостоятельно играть
В. Исходя из возможностей: отдать в детский сад, пригласить бабушку, нанять няню, попросить соседку, чтобы она посмотрела за вашим ребёнком, а потом вы за ее ребенком присмотрите.
3. Ребенок не укладывается на дневной или ночной сон.
Решение:
Обратите внимание!
- на режим дня ребёнка
- достаточно ли активности в течение дня для ребёнка
- не укладывается поздно и перевозбужденным
- соблюдаются ли ритуалы перед сном
- какие ваши эмоциональные реакции, когда ребенок не хочет засыпать\
4.Ребёнок берёт ценные вещи и ломает их
Решение:
Все ценные и опасные предметы убрать из зоны досягаемости ребенка, чтобы его не провоцировать.
5. Добавлю ещё такой пункт! Кто раньше этого не делал, то попробуйте составить расписание дня, недели.
Сейчас много разных планеров, приложений. Прям расписать каждый час (свои дела и детей). Можно даже указать расписание, что вы будете готовить в течение недели на обед и ужин. Когда расписание готово, то посмотрите, где вы можете сорваться.
Давайте пока остановимся на этих способах.
Напишите, пожалуйста, в комментарии, а, что вам помогает, чтобы не сорваться и не кричать на своего ребенка?