Здравствуйте.Со своим читателям хочу поделиться простой методикой укрепляющей здоровье. Кто уже знаком с данными упражнениями тем я напомню, а кто первый раз слышит о такой методике вам я расскажу подробно.
Всё новое хорошо забытое старое.Эта чудодейственная виброгимнастика помогает избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. И так же усилить лимфодренаж организма.
Упражнение воздействует не только на крупные вены ног , но и на капилляры,где в основном и образуются закупорки.
Давайте начнём.
В положении стоя оторвите пятки от пола на 2-3 см и резко опустите их . Почувствуйте вибрацию по всему телу, о правильном выполнении этого упражнения вам скажет легкая встряска в организме. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, не даёте ей застаиваться.Если вы начнёте проделывать это упражнение многократно ( 30 резких опусканий по 5 ть раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придётся.
Такие сотрясения тела нужно делать размеренно, не чаще 1 раза в секунду. Вы сами должны услышать своё тело и ощутить его. После 30 подъёмов и опусканий (сотрясений) сделать перерыв 5- 10 секунд.И затем с перерывами довести общее число сотрясений до 90, один из вариантов выполнения.
Утром после пробуждения, я делаю однократно 100 ( сотрясений) это помогает организму проснуться и активизировать дренаж лимфатической системы организма.
Все те токсины и шлаки накопившиеся в теле быстро и естественным путём будут выходить из вашего организма.
Данная виброгимнастика - это эффективная помощь в предупреждении и лечении ряда болезней внутренних органов,средство для предупреждения тромбофлебита и даже инфаркта.
Профилактические мероприятия, вот главный инструмент который поможет вам сохранит здоровье. Старайтесь ежедневно выполнять эту практику, не ленитесь, нет ничего важнее вашего здоровья. Начните с малого, что бы достичь большего. Любите себя и в этом, вам помощником станет виброгимнастика.
Будьте здоровы.
До новых встреч.
