В свое время меня очень удивила информация о том, что китайские долгожители своим почтенным возрастом обязаны горячей воде. Оказывается всякому другому питью – газировкам, коктейлям, виски со льдом – предпочитают горячий чай, но чаще всего обычную и обязательно горячую воду.
«Бред», - подумал тогда я. Во-первых, это не функционально. Чтобы испить водицы – надо кипятить воду. Каких-то сто лет назад, когда не было повсеместного электричества даже в Европе, что уж говорить про Китай, кипячение воды было жутким расточительством.
Во-вторых, а чем их холодная вода не устраивает? Вот я, например, обожаю именно холодную воду – и зимой, и тем более в летнюю жару.
Все мои сомнения развеял китайский врач Сунь Линь, с которым пересекся несколько лет назад на одной медицинской выставке в Китае. Он мне объяснил и показал, как правильно пить воду, и обязательно горячую, чтобы организму была только польза.
Так вот, Сунь Линь и вся китайская медицина советует пить воду горячей. Причем лучше всего это делать за полчаса до еды и через час-полтора после приема пищи.
Возникает вопрос – насколько горячей должна быть вода? Однозначно, не кипяток. Вода должна быть температуры примерно 50-60 градусов, чтобы ее можно было пить не обжигаясь небольшими глоточками. Это правило второе – пейте воду маленькими глотками, сериями по 2-3 глотка.
Человеческий организм лучше справляется с малыми дозами воды. Большое количество жидкости он просто игнорирует и вода проходит по маршруту «рот – мочевой пузырь» нигде не задерживаясь.
В защиту пития горячей воды говорит еще и такой факт – на всех знаменитых курортах, минеральную воду никогда не пьют холодной. Она всегда, как минимум, теплая, примерно на уровне температуры человеческого тела.
Чаще всего именно такой она выходит из-под земли, а охлаждаясь, теряет почти все свои полезные свойства.
Третье правило гласит – проснулись, тут же выпейте стакан горячей воды. Она запустит работу вашего кишечника, а организм быстрее избавится от надоевших ему шлаков.
А напоследок Сунь Линь и вовсе меня озадачил – он настоятельно рекомендовал пить воду сидя, не стоя и уж тем более не на бегу. Оказывается, в таком положении вода лучше всасывается в кровь.
Ну и как, вы удивлены? Я тоже поначалу удивился, но попробовал следовать советам врача из Китая и вот уже десять лет делаю именно так – пью горячую воду после пробуждения, перед едой, после обеда и ужина и обязательно сидя. И прекрасно себя чувствую – организм работает как часы. Были до этого проблемы с желудком, сейчас я о них даже не помню!
И вот что удивительно – стакан горячей воды утром позволяет не ощущать жажды как минимум до обеда даже в летнюю жару.
А что вы думаете о таком способе употребления воды?
Здоровья вам крепкого и хорошего настроения!
Высказывайтесь в комментариях, делитесь рецептами своих мам и бабушек!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь с друзьями и комментируйте прочитанное!