Как ДЕРЖАТЬ ВЕС В НОРМЕ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Есть табличка нормы веса для женщин и мужчин. Это, конечно, примерно, для того
https://med-explorer.ru/ortopediya/lechenie-myshc/otlozhenie-solej-v-shejnom-otdele-kak-ubrat.html/attachment/tablica-normy-vesa-i-rosta-cheloveka чтобы показать, что идеальный вес для многих - это нижняя норма веса. На самом деле нормальный вес не 50 кг и ниже, а вес соотвествующий комплектации и росту человека.
С точки зрения психологии, если человек полнеет, то он подсознательно хочет стать более значимым, а если худеет, то наоборот, хочет стать незаметным.
⠀
Если есть необходимость в изменении веса, то в первую очередь нужно пройти обследование и проконсультироваться с врачами ( терапевтом, диетологом, эндокоринологом, гематологом, хирургом).
⠀
Очень важно знать свой состав крови, тела, мочи и кала. Любой набор или потеря веса - это стресс для организма.
⠀
Если есть воспалительный процесс в теле, то усиленное сжигание жира приводит к еще большей интоксикации организма и к ухудшению ситуации.
⠀
У каждого человека есть какие-либо противопоказания, аллергии и непереносимости. Не каждая диета подойдет.
Важно менять вес в пользу для здоровья.
Самые безопастные диеты - это те , которые правильно подобраны под Вас и превращаются в Ваш образ жизни.
Спасибо за внимание
Как вы считаете, стоит ли худеть?