Всем привет!
Сегодня хочу поделиться с Вами разгрузочным днём, который помог сдвинуть вес с мертвой точки.
Я уже похудела на 35 кг и продолжаю свой путь. Мой рост 167. Стремлюсь к весу 59кг. Присоединяйтесь! Будем идти к поставленной цели вместе!
На утро вес был 67,4 кг
Суть диеты заключается в употреблении творога в течении дня.
Но чисто творог, лично мне, кушать не особо хотелось, так что я решила диету усовершенствовать и приготовить, если можно так назвать, творожную массу
На приготовлении творожной массы на 1 день мне понадобилось:
- 400гр творога
- 3 мерные ложки протеина (у меня протеин с отличным составом и вкусом от Иван-поле)
- 50 гр изюма
Все перемешиваем и получается вкуснейшая творожная масса без сахара и лишнего жира, с повышенным содержанием белка.
Такой творог отлично насыщает, обладает приятными нотками бабл-гам, и сладостью изюма.
Это количество творога я распределилась на 3 приема пищи.
Так же в этот день выпила 1,5 л воды и около 500мл травяного чая.
Никакого голода не ощущалась.
Чувствовала себя весь день отлично
На следующий день результат меня приятно удивил
Вес 66,3
С удовольствием повторю этот разгрузочный день ещё!
Спасибо, что дочитали до конца!
Будьте счастливы!