Определенные виды деятельности ослабляют наши когнитивные способности. Ни один мужчина не обладал превосходными умственными способностями после нескольких стаканов текилы. Однако есть менее известные факторы, снижающие интеллектуальную мощь. Некоторые факторы временно повреждают мозг, но есть факторы, которые вызывают долгосрочные последствия.
7. Низкая освещенность
Исследователи из Университета штата Мичиган обнаружили связь между слабым освещением и снижением способности что-то запоминать и учиться. Как и люди, нильские травяные крысы активны днем и спят ночью. В начале исследования крыс учили находить путь через лабиринт. Затем эти крысы были разделены на две группы: первая группа подвергалась воздействию яркого дневного света, а вторая группа содержалась в условиях низкой освещенности. Четыре недели спустя их снова пустили в лабиринт, где они проходили обучение. Крысам, которые находились при более плохом освещении, было труднее найти выход из лабиринта, чем тем, которые все время проводили при ярком свете.
6. Смартфоны
Смартфоны постоянно подключаются к мобильной связи, и в результате страдают наши когнитивные способности. Исследователи из Техасского университета изучили группу из 800 человек, которые использовали смартфоны. Участников попросили пройти компьютерные тесты, требующие полной концентрации. Некоторым сказали оставить телефоны в другой комнате, а другим отключили звук и оставили за столом. Те, кто оставил телефоны в другой комнате, прошли тесты с лучшими результатами, чем те, у кого были телефоны рядом. Исследователи пришли к выводу, что смартфоны ухудшают способность человека сосредотачиваться и выполнять задачи.
5. Нездоровая пища
Раньше недоедание влияло на когнитивную деятельность. Исследователи изучили пищевые привычки и уровень интеллекта 14 000 детей младшего возраста. Было обнаружено, что дети, которые ели нездоровую пищу в течение трех лет, имели более низкий уровень IQ, чем те дети, которые ели продукты, богатые витаминами и питательными веществами. Высокий уровень витаминов и питательных веществ способствует развитию мозга, а нездоровая пища замедляет этот процесс. Дети, которые ели нездоровую пищу, а затем начали есть здоровую пищу, все же быстро развили свои умственные способности.
4. Многофункциональные действия
Многие исследования показали, что многозадачность работает противоположно многим. Мозг не может сосредоточиться более чем на одной вещи, поэтому он очень быстро переключается на многозадачность. Когда это происходит, людям труднее выполнять несколько задач одновременно, чем выполнять одно за раз. Исследование Лондонского института психиатрии показало, что выполнение нескольких задач одновременно вызывает временное снижение IQ. Это было большее снижение IQ, чем при курение марихуаны или недостаточный сон по ночам.
3. Сахар
Более высокий уровень сахара снижает уровень интеллекта через шесть недель. Исследователи из Калифорнийского университета изучали влияние более высоких уровней фруктозы на крыс. Как и в предыдущем эксперименте, использовался лабиринт, в котором крысы должны были найти дорогу. Двум группам крыс давали воду с фруктозой, но в одной из этих групп крысам добавляли жирные кислоты Омега-3, которые, как считается, защищают мозг от повреждения его клеток. Крысы, которые не получали Омега-3, снизили синаптическую активность и им было трудно найти выход из лабиринта, в то время как другие нашли его быстро.
2. Дальние путешествия
Вождение автомобиля более двух часов в день снижает уровень IQ. Исследователи из Университета Лестера изучили образ жизни более 500 000 человек за пять лет, проверив их память и уровень интеллекта. Из всех испытуемых 93 000 участников водили более двух часов каждый день. Исследование показало, что их уровень интеллекта снизился по сравнению с теми, кто ходил пешком. У водителей-дальнобойщиков на протяжении всего исследования наблюдалось устойчивое снижение когнитивных способностей. Ум менее активен в дороге, и его меньшая стимуляция способствует снижению IQ. Аналогичные результаты получены с людьми, которые смотрят телевизор более трех часов каждый день.
1. Сериалы, реалити-шоу
Ученые часто говорят, что человеческий интеллект зависит от того, что именно мы смотрим по телевизору. Определенные телешоу, безусловно, информативны и предоставляют нам необходимую информацию, но по телевидению показывают ряд шоу, которые не предоставляют никакой образовательной информации. Также было показано, что глупые телешоу делают нас глупее. Австрийский профессор и психолог Марк Аппель протестировал студентов колледжа, затронув различные темы для обсуждения. Перед тем, как дать им тест, некоторым студентам рассказали о дураке, который принимает разные плохие решения. Студенты, которые слушали эту историю, сдали экзамен хуже, чем те студенты, которые вообще не слушали историю дурака. Марк обвиняет СМИ в том, что они обманывают людей, давая им неожиданную информацию.
