Не путайте «знакомое» с «приемлемым». Токсичные отношения могут вас так обмануть. -Стив Мараболи
В наши дни люди используют такие термины, как «токсичный», «нарциссический» и «газлайтинг». Практически каждая статья, которую вы читаете, касается терминов отношений, которые не имеют четкого определения.Вы можете несколько дней гуглить в поисках признаков плохих отношений. Вы можете соответствовать нескольким критериям. А затем вы рассуждаете, что это может быть нормально, потому что вы не подходите им всем. Знаю, потому что тоже этим занимаюсь.Если вы зададите какой-либо вопрос вроде того , токсичны ли мои отношения ? тогда вы попали в довольно плохую ситуацию.
Проблема в том, что когда вы попадаете в плохую ситуацию, это почти невозможно четко видеть. Дело не только в том, что ваш партнер токсичен, но и в том, что вся среда, в которой вы существуете, стала токсичной . Это влияет на вашу способность ясно мыслить, это влияет на вашу самооценку, и ваша жизнь начинает сокращаться, поскольку вы скрываете правду от друзей и семьи из-за полного смущения по поводу правды о своих отношениях.
Токсичный человек редко меняет свое поведение. Чаще всего меняется только их цель и вина, которые они возлагают ... Если список людей, которых они обвиняют, длинный ... Вероятно, появление вас в этом списке - лишь вопрос времени.-Стив Мараболи
Что на самом деле означает токсичность
Отношения по определению - это способ, которым два человека связаны друг с другом. Когда он становится токсичным, два человека становятся зависимыми друг от друга в своих чувствах. Вместо того чтобы быть самодостаточными и находить свою ценность в мире благодаря тому, что они вносят, они полагаются на своего партнера, который заставляет их чувствовать себя хорошо.
Вместо подлинной связи между партнерами вы найдете искусственно созданную драму. Ссорясь, токсичные партнеры могут испытывать некоторые эмоции друг к другу, опасаясь потери отношений. Это спускается в цикл ссор и разногласий, за которыми следует примирение, а может быть, и отличный секс. Затем на мгновение отношения кажутся настоящей любовью.Но этого никогда не было.
Так как узнать, токсичен ли он?
Потому что это повторяется снова. И снова.
Отношения, требующие драматизма, чтобы почувствовать себя связанными, - это отношения, в которых нет никакой связи.Вы пытаетесь подсчитать, что вы можете сделать, чтобы другой человек был счастлив. Это нисходящая спираль, по которой вы постоянно чувствуете себя неправым.
И, пытаясь сохранить отношения, вы теряете все больше и больше себя. Ваши страсти исчезают. Ваше самоощущение начинает испаряться. Жизнь превращается в тревожное, угнетающее усилие, и вы не представляете, как вы к этому пришли.
Предупреждающие знаки:
- Вы никогда не чувствуете себя свободным : вы едва можете провести разговор, не упомянув их имени. Вы поглощены одним предметом. Люди тихо уходят из вашей жизни. Некоторые смельчаки могут прокомментировать вашу одержимость отношениями, но большинство людей просто исчезают.
- Вы не можете жить без них : вы со временем отказались от многих вещей. Все ваши жертвы ради сохранения отношений стали смыслом вашей жизни. Итак, вам остается только гадать, что вы вообще оставили без этого человека .
Вы чувствуете, что всегда ошибаетесь : драма всепоглощающая и направлена в вашу сторону. Вы должны сделать что-то не так, чтобы поддерживать цикл борьбы и примирения. Но это берет свое.
Это утомительно . Находясь в токсичных отношениях, вы расходуете энергию. Когда ты с ними, ты просто хочешь уйти. И когда вы все же отстраняетесь, вы нервничаете. Манипуляция вызывает толчки. Драма порождает больше драмы. Вы начинаете верить, что это партнерство - то, что вам нужно, хотя на самом деле это якорь, который вас прижимает.
Что на самом деле означает здоровые отношения
Отношения между двумя здоровыми партнерами можно охарактеризовать как взаимозависимые. Согласно доктору Бартону Голдсмиту, изданию «Психология сегодня», взаимозависимость - это когда два человека, оба сильные личности, связаны друг с другом, но не приносят в жертву себя и не поступаются своими ценностями.
Сбалансированные отношения требуют независимости каждого партнера. Сохраняя свои карьерные амбиции, дружбу и творческие усилия, вы сохраняете свою индивидуальность. Только заботясь о себе как о личности, вы можете внести свой вклад в сбалансированное партнерство .
Загвоздка в том, что токсичный партнер этого не потерпит. Независимый партнер - угроза. Угроза драме, которая питает нездоровую привязанность в отношениях. Предоставляя вам свободу, они понимают, что это означает отказ от доминирования в отношениях и, возможно, от самих отношений.
Но есть один признак настоящей любви, о котором почти никто не говорит. Вы можете даже не думать об этом как о здоровой вере. Задайте себе вопрос о ваших отношениях: вы хотите, чтобы они были свободными? Они дают вам свободу?Видите ли, в чистейшей форме любви вы хотите, чтобы ваш партнер взлетал во всех аспектах его жизни. Чем бы вы пожертвовали, чтобы увидеть, как они воплощают свои мечты? Если ваш ответ - что угодно , даже сами отношения, тогда вы знаете, что значит любить.
Любовь- это не тюрьма, это выбор.
Когда вы выбираете партнера, вы выбираете историю, и эта история становится вашей жизнью. -Эстер Перель