Одна из причин развития сколиоза у школьников - слишком тяжёлые рюкзаки. Как помочь ребёнку и предотвратить возникновение сколиоза и травм позвоночника?
- С умом подойти к выбору рюкзака!
Вот основные моменты, которые нужно учесть:
1. При выборе рюкзака в первую очередь обратите внимание на спинку! Спинка должна быть ортопедической: жесткой внутри, но мягкой снаружи и иметь полое пространство, которое защитит позвоночник от прямого контакта с тяжелым рюкзаком.
2. У рюкзака должны быть широкие лямки, которые легко регулируются по длине.
3. Рюкзак должен иметь передние крепления, которые регулируются по ширине. Они надежно фиксируют рюкзак на спине и позволяют перенести часть нагрузки с плеч на бедра.
4. Рюкзак должен быть компактным и легким. Оптимальный вес рюкзака для начальной школы 700-900 г.
5. Внутри рюкзака должно быть несколько отделов и фиксатор учебников. Фиксатор держит содержимое рюкзака в вертикальном положении и равномерно распределяет нагрузку на позвоночник.
6. Ну и самое главное - рюкзак должен нравится ребёнку!
