Чай с Лимоном.Чем Полезен Лимон 🍋

Чем полезен лимон 🍋

Ни для кого не секрет, что этот фрукт – природное средство, помогающее бороться со многими недугами. Так, регулярное потребление может оказаться эффективным в следующих ситуациях:

• повышение выносливости;
• укрепление иммунитета;
• нормализация работы нервной системы и головного мозга;
• улучшение качества сна;
• выведение токсинов и шлаков;
• замедление процессов старения организма;
• лечение проблем с кожей;
• борьба с депрессивными эпизодами.

Полезные свойства чая с лимоном 🍋

1. В охлажденном виде он замечательно утоляет жажду – всего несколько глотков хватает, чтобы освежиться, что особенно удобно в летнюю жару. Плюс, он способствует здоровому выводу накопившейся в теле жидкости.
2. Защищает от анемии – аскорбиновая кислота, содержащаяся в витамине С, улучшает усвоение железа. В результате ткани и мышцы активнее насыщаются кислородом.
3. Является натуральным антисептиком, так как богат антиоксидантами, способными деликатно очистить организм от вредных радикалов, провоцирующих появление и развитие инфекционных заболеваний. Если регулярно употреблять его без подсластителей, можно значительно укрепить свой иммунитет.
4. За счет органических кислот в своем составе стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. 
5. Помогает бороться с морщинами. И в целом, чтобы серьезно оздоровить кожу, можно ежедневно наслаждаться чаем с лимоном с утра: чем полезен он, так это тем, что повышает эластичность и упругость эпидермиса.
6. Оказывается вполне действенным профилактическим средством от гипертонии и проблем с суставами, так как богат витамином С.
7. Удобно дополняет медикаментозное лечение при борьбе с ОРЗ.
8. Успокаивает нервы благодаря сравнительно высокому содержанию алкалоидов и пектинов.
9. Снижает вероятность появления и развития хронических заболеваний.
10. Дает необходимый заряд витаминов на стыке сезонов, повышает сопротивляемость к вирусам, приятно согревает в холодное время.

Как же правильно пить Чай с лимоном 🍋 Несколько советов.

Вот несколько правил, которых стоит придерживаться, чтобы получить максимум удовольствия и пользы:

• делайте чай с лимоном не слишком горячим – кипяток может обжечь слизистые;
• употребляйте его не натощак – чтобы не нарушать уровень кислотности;
• цитрус кладите в уже немного остывшую жидкость – чтобы сохранить все его свойства;
• заварка должна быть не слишком крутой, иначе рискуете нарваться на бессонницу;
• не смешивайте с лекарственными препаратами во время болезни (исключения – только с разрешения врача);
• оставшийся со вчера (или простоявший более 6 часов) напиток лучше заменить свежим