Всем привет, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами мыслями по поводу бега.
С самого детства, я была неспортивным ребенком. Но не потому что я не любила бегать, прыгать и играть. Сейчас я понимаю, что скорее от того, что мне приходилось общаться со своими сверстниками, что не доставляло мне ни малейшего удовольствия. Поэтому я ходила в бассейн. Плавание захватило меня очень сильно, и все свои школьные годы я плавала два раза в неделю.
Там я была будто русалочкой, только жабр не хватало. Как раз в то время все девочки смотрели сериал: "H2O просто добавь воды" . Так что плавать я любила, а спорт на суше доставлял мне дискомфорт. В университетские годы на физкультуру я тоже не ходила. Но по прежнему продолжала изредка ходить в бассейн, но уже не так часто, и занималась я без тренера.
Но в один момент я поняла, что упахиваться в бассейне или при беге особой разницы нет. Важно лишь ощущение и результат. Прочитав книгу Харуки Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге", во мне что-то щелкнуло. Я решила, что мне это жизненно необходимо. И вот я, девушка без подготовки, вооружившись беговыми кроссовкам пошла на первую пробежку.
Во-первых, я чувствовала себя победителем, только потому что вышла. Ведь как мы все знаем, самое сложно это начать. Мне помогает мое приложение на телефоне Nike Run Club, там можно задать дистанцию, и даже поcмотреть сколько км вы набегали в кроссовках. Как известно, одна пара рассчитана на 600-800км. Сейчас для меня это невообразимые цифры, но я хочу сделать так, что бы бег стал моей полезной привычкой.
Далай Лама сказал: «Боль неизбежна; страдание — выбор каждого». Эта цитата как никакая другая описывает мое состояние во время бега.
Это сложно, спорить не стану, но если сравнить с той пользой которая предоставляется нашему организму, это всего на всего пустяк. Кто еще не сказал, что во время бега укрепляются сосуды и сердце? Кто забыл о том что это нагрузка на весь организм, и бег с разной интенсивностью помогает не только равномерно избавиться от лишних объемов на вашем теле, но и сделать его подтянутее и эластичнее.
Когда я бегу, я будто быстрее всех проблем и дел, которые есть, я свобдна и счастлива. Все это так, но конечно не в мою первую пробежку. Я думала что мои легкие выпадут наружу, а глаза лопнут от напряжения. Я бежала неправильно. Но перелопатив информацию в интернете я пришла к своему правильному дыханию, и правильному чередованию ходьбы и бега. Ведь не можете же вы с первого раза пробежать без перехода на ходьбу 5 км допустим? А ели и можете, то поверьте, такие жертвы ни к чему!
Спасибо что прочли мои размышления на эту тему. Пишите свои мысли в комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!